真实是不应该被加工的。
从女儿身上学到的，最近女儿常常用这个句子表达自己：崽崽不开心了/崽崽又开心起来了……我会好好的保护她这个习惯。
成年人更应该学会真实的表达自我：开心的时候学会表达开心，不开心的时候学会表达自己的边界，懂得表达要求也懂得表达感谢，让情绪能够正常的流动起来。人是情绪的动物，没有人例外。对待他人如此，对待自己更应该如此。
真实是最简单的表达方式，也是最高效的表达方式，学会无我的去看待问题，就是凡事不要带着得失心，首先去感受自己的内心感受，是充满力量还是焦虑？
焦虑都是因为还没有触及问题的根本，所有确定的东西，都可以简单的表达。迷茫这种情绪就是在告诉你，你所看到的还不是问题的根本。
你强你就充满力量，强是因为知止，用谋定的态度在面对未来。你弱你就充满焦虑，焦虑的时候只需要做一件事：把不确定的东西确定。不等待，不观望，做自己笃定的事，不管面对任何结果，你都会强起来。
得失并不可怕，可怕的是患得患失。麻烦并不可怕，可怕的是怕麻烦的心态。有很多问题并不可怕，可怕的是忘记了目的，不知道该从哪里下手。
从来没有什么决定是艰难的，艰难的是我们的幻想和贪心将我们带入了迷障，失去了对自己的真实，也就失去了对事情的控制。
自己的问题自己解决，不怕麻烦，不怕冲突，世界就会因为你的简单变得简单。
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