＃20220509打卡

《蛤蟆先生去看心理医生》

1.在他深陷抑郁而鼹鼠还没去找他的那个阶段，蛤蟆有一阵感觉到了最可怕的空虚状态。时间在他面前蔓延，如同没有路标也没有尽头的沙漠，每天的生活只剩空虚，人生的意义无处可寻。

慢慢地，随着他心情变好，事情也开始出现转机。他内心世界的改善，似乎在逐步恢复的社交生活上反映了出来。

[爱心]我也想到了有这么一段日子，深陷焦虑与不安，惶惶不可终日。后来好了一些，但是我感觉是相应的社交其实能帮到我改善不好的状态。

2.让他明白要继续成长和完善就得有目标，而要实现目标就必须好好工作。

[爱心]的确，脚踏实地的感觉真的好棒，很充实。

3.“我的意思是，‘我好；你也好’的人生坐标并非静止的状态，而是动态的过程。你不能说‘好了，我终于到了’，好像登顶珠穆朗玛峰一样。你觉得自己是好的，也相信别人是好的，那就得靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来。而这个选择肯定不能给你庇护，免于‘残暴命运如投石飞箭般的摧残’。”

“我明白了。你是说‘我好；你也好’其实是一种发自内心信念的行为。”

“是的。它非常接近于人本主义的信条：信自己，信他人，而不一定非要信神或超自然。”

[爱心]信自己，信他人。是一种发自内心的信念。

4.你当然教了我很多，对我非常有帮助，但你从没给过我答案。现在我明白了，你其实总在引导我回答自己的问题，引导我进入‘成人状态’。

[爱心]助人自助。

5.“你这么说非常有意思，因为我正在想，在我们的咨询合作过程中，你走过了一段重要的历程，我只能用一个词形容，那就是心理成长的过程。”

[爱心]好的心理咨询应该能带给来访者的应该就是如此了吧。