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孩子半夜刷快手,我感到愤怒

孩子半夜刷快手,我感到愤怒

作者: 胡一凡_非暴教练 | 来源:发表于2021-09-07 23:15 被阅读0次
非暴力沟通

0907发现圈

这是早上非暴力沟通练习末尾大家的发言记录:

1.艳琴:从不得不到我选择,语言上的转换很容易,但依然会有一些需要没有得到满足,难道就只能是哀悼吗?
请求中“正向”并不是我们日常所说的正能量,让自己离开也是一种正向的请求。
2.陈丽:早上看到家教机上的使用记录,发现孩子一直用到了凌晨1点,然后就一直被生气的情绪困住了,走不出去。
3.一凡:
A.回复艳琴:
回复以张沛所讲的场景为例,他说自己不得不在工作中压抑自己的感受,这时候诚实表达的需要没有得到满足,之所以有压抑感受的行为,是在满足安全、和谐关系的需要,现在,他请求自己直接表达出感受,或者通过他人转述或者通过文字表达也行。这里面,他选择了更看重的需要——诚实表达,但同时也满足了安全和和谐的需要。通常,看似冲突的需要是可以一起被满足的,前提是我们保持开放和共创,努力建立连接,然后在一个更大的时空去考虑。如果我们仅仅盯在那一个时刻和场景,我们确实会发现有些需要是冲突的,这时候我们需要做出选择——哪些需要是我们最看重的。
B.回复陈丽:
听到不中听的话,或者看到不顺眼的事情,我们可以做四个选择的练习,自己在头脑中进行,或者用文字写出来,或者找小伙伴对练,还可以当面直接去指责对方,不过要记住指责对方只是第一步,一定要当面把后面的三步也走完。
在我们痛苦的时候,还有两个选择:大声的提出请求,或者换一个环境。
3.欣欣:张沛的练习明确了诚实表达的重要性,不论如何,说出自己的想法都有助于连接。

陈丽后续

中午,陈丽给我私信:
一凡。有情绪的时候 是重点关注怎么解决这个问题。还是关注自己的情绪?
我现在还是感到沉重 一股气在肚子转来转去

我回复:
我猜:你之所以感到生气和沉重,一方面是孩子半夜还在玩游戏对学业和身体不好,另一方面是这样类似的行为反复出现,你开始有点绝望了,对孩子和对自己教育的方法都失去了信心,特别是对自己的失望、无力让你有些喘不过气

陈丽回复:
是的

我回复:
解决问题有三层:
1.改变行为。很简单,在平板上设置青少年模式,在夜间时间段无法使用某些app。
2.改变目标。你的目标是让孩子晚上不要玩游戏吗?假设是其他父母会怎么做呢?比如我可能会跟孩子一起玩游戏,或者安排其他放松和社交的活动,因为我的目标是陪孩子一起成长
3.改变行为和目标背后的心智模式。三个关键词:尊重、允许、信任。尊重孩子和我们一样也是独立的个体,有各种行为的自由;允许孩子的某些行为,因为真没什么大不了的,我小时候也躲在被窝玩过游戏、看过小说的;信任,信任孩子有自我成长、自我完善的本能。

陈丽回复:
那这些是我的选择? 我小时候也躲在被窝玩游戏。看到怎么说。我感到心颤动了一下? 真是这样? 允许? 我有些担心。担心他的学业
我同理我自己。陈丽。看到他晚上12点到凌晨1点看快手 你感到失望 无助 泄气 因为你需要肯定 当自己孩子带的好。别人夸你时。你感到满足。欣慰。感到自己有成就感

我回复:
你是为了让外人夸你带孩子带的好,还是希望孩子自己快乐,以及以后有能力应对各种挑战?

陈丽回复:
后面这种 不是为我自己的成就感
我同理我自己。看到他晚上12点到凌晨1点看快手 我感到失望 无助 泄气 因为我需要得到肯定 当自己孩子带的好。别人夸我时。我感到满足。欣慰。感到自己有成就感
同理孩子。我看到你凌晨1点看快收 你感到兴奋。开心。好笑 刺激人。满意。 因为你需要幽默。愉悦 探索

我回复:
我猜:他还会有些心惊胆战,他会害怕妈妈发现,也会担心发现后妈妈会生气会失望,他需要自主选择,需要信任和允许

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