两年前接触非暴力沟通，我意识到这是足以改变世界的技术与理念。想要学习非暴力沟通，一是参加相关课程，二是自学相关书籍并练习。下面我将分别介绍。

非暴力沟通由马歇尔博士发现，源头是他的导师人本主义心理学家罗杰斯。首先由马歇尔分享，然后应用在各个领域。有许多的朋友跟从马歇尔学习非暴力沟通，后来由于实际情况的需要，为了更好的传播非暴力沟通，确认有些朋友学习实践的深度已经具备了NVC意识的状态，才慢慢有非暴力沟通培训师的认证。

最开始是由马歇尔认可的。这样，为了需要，国际非暴力沟通中心（CNVC）在美国也就成立了。后来，慢慢全世界有了十几位国际非暴力沟通（CNVC）评估师，由他们来评估是否能成为认证培训师。

国际非暴力沟通的认证不是一个商业的过程。评估师除了看重申请人参与和分享非暴力沟通的经验以外，还要看申请人是否清楚非暴力沟通的一些关键区分（譬如清楚观察和评论，想法和感受，需要和满足需要的策略等等区分），最重要的是申请人能否在生活里活出NVC的意识。

首先要申请成为CNVC认证培训师候选人，然后才能申请成为CNVC认证培训师。目前，全世界有十几位CNVC评估师可以评估申请者是否可以成为候选人。中国人比较熟悉的有：凯瑟琳（Katherine Hahn Singer韩裔美国人），芭芭拉（Barbara Larson美国），卡尔（Karl Steyaert美国)。其中凯瑟琳目前长居韩国。由于是亚裔人，在中国办NVC课程比较多，所以目前中国国内基本上都是向她申请。

【申请步骤：】
一 申请成为CNVC认证培训师候选人

• 1.累计参加完10天的CNVC认证培训师老师的课程。目前我们所了解到的，包括凯瑟琳（美国/韩国），卡尔（美国），苏拉（美国），芭芭拉（美国），李莲美（韩国），李伦静（韩国）等认证培训师的课程都可供选择。由于国内目前尚无认证培训师，凯瑟琳（评估师）也接受阮胤华先生（认证培训师候选人）的工作坊作为CNVC认证培训师候选人的课时。
• 2.给你的评估师75~100美金的评估费用。
• 3.阅读并同意cnvc传播nvc指南。
• 4.填写申请材料。

二 与你的评估师保持联系，申请成为CNVC认证培训师在前面第一步，当你成为CNVC认证培训师候选人的时候，意味着你已经跟一位评估师在保持联系。关于申请成为认证培训师意味着什么，为何要成为认证培训师，候选人如何能够继续成为认证培训师，可参看CNVC中心相关介绍（http://www.cnvc.org/zh-hans/node/367）

对于普通人来说，并非要成为培训师，只想通过非暴力沟通改变生活与工作中的人际关系，或者是与自己相处的状态，那么学习以下的书籍就可以，当然一定要刻意练习，因为非暴力沟通不仅是知识理念，更是技能，不练习不使用是学不会的。

01 《非暴力沟通》

作 者：[美] 马歇尔·卢森堡 博士
译 者：阮胤华
出版社：华夏出版社

【作者简介】
　　马歇尔·卢森堡博士，非暴力沟通中心（CNVC）的创始人。
1961年师从卡尔·罗杰斯获得了临床心理学博士学位。
1984年，创建了非暴力沟通中心（CNVC），如今有超过200名经CNVC认证的非暴力沟通培训师在全球35个国家和地区开展非暴力沟通培训。
2006年，荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。
他的经典著作《非暴力沟通》入选香港大学推荐的50本必读书籍之列。
非暴力沟通（又称爱的语言）被联合国誉为全球非暴力解决冲突的最佳实践之一。
2015年去世。

02《非暴力沟通实践篇》

作 者：[美] 马歇尔·卢森堡 博士
译 者：梁欣琢
出版社：江苏人民出版社

03《用非暴力沟通化解冲突》

作 者：[美] 马歇尔·卢森堡 博士
译 者：于娟娟 李迪
出版社：华夏出版社

部分精华摘选：
　　●和平来源于我们每一个人，来源于我们如何化解身边的冲突。
●了解隐藏在我们言行背后未获满足的需要，有助于减少敌意、疗愈痛苦、化解冲突。
●非暴力沟通向我们展现，如何与内在鲜活的生命状态相连接。
●我们说出的话语反映了我们的思想和观念，定义了我们所生活的世界。
●非暴力沟通为我们带来了一种有效的、切实可行的方法，和平地处理暴力和痛苦的根源。
●非暴力沟通使我们更接近自己的天性，我们的天性是为彼此的幸福作出努力，没有什么能比服务生命更令人快乐。
●我们没有真正的敌人，而其他人对我们所做的事情，是他们所知限度内，能够满足自身需要的最好的方式。我们可以帮助他们意识到，要做到这一点，还有更有效且伤害较小的方式，不会因他们未能按我们想法行事而责备、羞辱或憎恨他们。
●通过非暴力沟通进行和平对话，绝不是要使我们无能为力，也不是通过压倒别人来满足自身需要，而是采用了一种我们称之为“协作”的策略。

04《非暴力沟通实践手册——爱的语言练习本》

作者：吕靖安（Lucy Leu）
译者：阮胤华
出版社：华夏出版社
出版时间：2015年11月

【内容简介】
　　“不论非暴力沟通的理念给我们留下多深刻的印象，只有通过练习和运用，我们的生活才能得以转变。”——吕靖安
非暴力沟通系列丛书。
是《非暴力沟通》的配套练习手册。
提供13周学习指导。
非暴力沟通的英文版编辑吕靖安女士，对《非暴力沟通》一书进行透彻理解，通过个人任务、主持人指南、回答范例几个版块，指导实践练习。
个人练习、团体练习都适用。

【作者简介】
　　吕靖安（Lucy Leu），非暴力沟通中心认证培训师，曾任非暴力沟通中心（CNVC）理事会主席，是《非暴力沟通》的英文版编辑，还是《非暴力沟通主持人工具箱》的作者之一。
吕靖安女士出生于西安，成长于台湾。她小时候学习英语和法语，后来又学习了多种语言。她希望能促进不同文化的交流，曾在美国马萨诸塞大学教授批判性思维和英语。
1995年，她遇到了马歇尔·卢森堡，被非暴力沟通深深打动，她感激马歇尔教给她一种新的语言、一种新的思考方式，这改变了她的生活。在中国传播非暴力沟通是马歇尔生前长期的梦想，也是她自己的愿望。她很感激，通过《非暴力沟通实践手册》中文版的出版，她可以进一步服务于非暴力沟通在中国的传播。

05《非暴力沟通亲子篇》

作者:(美)苏拉·哈特（Sura Hart）维多利亚·霍德森(Victoria Kindle Hodson)
译者:李红燕 审校:苏娅
出版社:华夏出版社
出版时间:2015年11月
《非暴力沟通》《正面管教》《高效能人士的七个习惯》 三大作者隆重推荐

【内容简介】
很多父母不愿放弃惩罚的手段，是因为他们以为与之对应的只有姑息迁就。
还有一些父母无法意识到姑息迁就所造成的长远危害，但又不愿意去惩罚。
而《非暴力沟通亲子篇》的作者用“七把钥匙”创建家长和孩子之间尊重和合作，开启化解家庭冲突，促进合作的沟通模式。令人欣喜地向家长们展示了一种既不惩罚也不姑息的方法，用充满尊重的养育方式支持孩子们获得好的成长。

【作者简介】
　　苏拉·哈特（Sura Hart）和维多利亚?霍德森共同创作了《没有错误的课堂》和《教室里的非暴力沟通》。两人拥有45年的教学经验，包括教育学生和培训教师、管理人员以及家长。她们共同创建了Kindle-Hart交流法，二十多年来一起致力于开展各种形式的工作坊，促进对教师和家长的教育。
苏拉·哈特是一位获得国际非暴力沟通中心认证的国际培训师。她为培训学生、家长、教师、学校管理人员设计并推行了系列培训课程。
维多利亚·霍德森，教育学和心理学硕士，曾经在公立和私立学校的教学一线工作过。她是加利福尼亚州凡吐拉市 Learning Success 学院的主管之一。她和梅里亚姆?威利斯共同著作了畅销书《发现你孩子的学习方式》。维多利亚目前正在美国和加拿大的一些学校推行非暴力沟通。

06《教室里的非暴力沟通》

作者:(美)苏拉·哈特（Sura Hart）维多利亚·霍德森(Victoria Kindle Hodson)
译者: 杨 洁
出版社:华夏出版社
出版时间:2015年5月

简介
1999年非暴力沟通中心发起一个教育项目，为学校开发教学材料，为教师提供培训。《教室里的非暴力沟通》这本书正是非暴力沟通中心教育项目的成果之一。
通过阐释非暴力沟通的一些基本前提，《教室里的非暴力沟通》勾勒出一个模式，它让教师们很乐意与学生分享交流，帮助教师把课堂变得生动，让师生以及学生之间能够相互理解、相互关心，释放孩子天性中的学习渴望。

07《我的心情我做主》

作者朴炫珍
临床心理专家，在韩国高丽大学心理学研究院完成了博士课程。现就职于心灵之爱，公理咨询中心，从事儿童心理咨询工作。

这是儿童情绪自我管理漫画，这本漫画书介绍的交流方法是基于非暴力沟通。