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【非暴力沟通实践篇:我只是想说一说】

【非暴力沟通实践篇:我只是想说一说】

作者: 里美爱与自由 | 来源:发表于2019-12-07 23:01 被阅读0次

    批评、指责、生气、隐忍等方式并不能真正解决沟通问题,反而可能会加剧问题。

    这些话,过去从各种途径听了太多,大脑知道,心不熟悉。在认真细致点点滴滴的经验过非暴力沟通之美后,真正的和解方才发生。


    【妈妈,我就是说说这个事】

    每天睡前有五分钟跟大宝的聊天时间,絮絮叨叨一天发生的各种事件,犯的错误,开心不开心的事情等,昨天晚上的特别时光里,大宝聊到今天上课时,因为一个同学闹腾,班里的老师说了同学一句特别难听的话,让他很不开心。

    然后,他接着来了一句:但是,我们现在根本就不在乎他怎么讲,不在乎就好了。

    本能的觉得事情有点小严重,于是开始倾听他,不过做的不太好,倾听不过三句,我的建议就杠杠的开始了:你首先要保证自己上课时能遵守纪律;你说不在乎我觉得不太准确;不管怎么样你要维护老师的课堂,首先自己不能越界………………

    而后,大宝平静的对我说:你去陪妹妹睡觉吧,不用陪我了,出去帮我关好门。

    我有点不耐烦的去餐厅喝水。


    【我的感受和需要】

    走向餐厅时,我已经慢慢平静下来。我开始思考:我的感受和需要是什么?

    听大宝说完,我开始给他讲道理,那么感受呢?

    紧张,心慌,是的,我有些紧张,我有些担心我的孩子会被那样对待,我还紧张这会影响孩子的自信心,担心他会受打击,于是不自觉的劝说他守规矩来规避。

    我需要什么呢?我需要安心,渴望尊重,希望孩子能在一个宽容和谐的环境里从容成长。

    运用非暴力沟通的自我同理,我的心瞬间平静下来。


    【孩子的感受和需要】

    当我平静下来,我就可以很好的去感受孩子的需要。

    他愿意每天跟我分享他的见闻,他的生活,这本身就是一份莫大的信任,那么,他跟我分享这个事件,他的需要是什么呢?或许是一份懂得,或许是一份倾听,也或许仅仅就是一份分享。

    不需要更多猜测,去倾听就好了,于是,站起来向娃的房间里走去。


    大宝显然还有点不悦,我坐下来,心已经彻底平静下来,我问他是否愿意听我说说我的想法?他看我一脸平和,就没有阻抗的答应下来。

    "当我听到你跟我讲那件事情时,妈妈心里有些发慌,有点紧张,我有点担心这会发生在你的身上,我需要安心,我当然希望你接触到的每个人能够宽容以待,同时我也承认这只是一个想象。"

    "我记得在开放日时,上语文课你跟同学有两次在那里讨论,所以我刚才开始讲道理,试图让你变得"听话",这样我就不用紧张,我很抱歉。"

    大宝的表情完全放松下来。


    于是,我问他,是否愿意分享他的想法?

    他告诉我,老师说话的时候,他只是有一点生气,替那位同学鸣不平,仅此而已,并不紧张。我只是想跟你说说而已。

    然后,他笑了笑说:其实,我是不会那样做的,那不是往枪口上撞吗?我有数。

    而后,"奸笑"了两声说道:就是**老师,我觉得比较好说话,反而会跟老师闹一闹。


    再次反思,其实有时候面对他的情况,我有点过于敏感,才会直接跳过各自的感受与需要,所以,让自己随时停下来,倾听自己和他人,是多么有必要的一件事情。

    于是,再次跟他沟通刚才疏漏掉的一些细节,在此不再赘述。

    事情到此就结束了,如果以往,或许恢复的时间会更长,道理讲的更多。

    说话方式不同结果也不一样,采用第一种说话方式,结果就是彼此争执不和,双输;而第二种说话方式结局是彼此和睦相处,双赢。

    说话方式在人际关系方面有这么大的威力。

    非暴力沟通的魅力就在于此吧。

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