戒酒：管住嘴才能留住健康

昨天晚上，我睡梦中被惊醒，一阵又一阵的吆喝声从隔壁换来，听着让人揪心。看来我的邻居家男主人公又喝醉了。他不止一次喝醉酒，每次喝醉酒以后，都会大声吆喝，每次都能把我从梦中惊醒。

人们都知道“病从口入”，它有两层含义。第一层含义是注意卫生，千万不要相信“不干不净吃了没病”，这是大部分人的理解；第二层含义是人吃东西一定要管住嘴，能吃的吃，不能吃的千万不要吃，只有管住嘴才能留住健康。

这几天，我一直感觉胃里有一股火，烧的我难受，原因是胃热。胃热是一定要忌口的。比如，不能吃辣，葱姜蒜，尤其是辣椒都不能吃，如果吃了这些东西就会胃热，最厉害的时候就像割了一刀一样，确实不舒服。

不过，我觉得吃饭还是比较注意的，凡是能够引起胃热的东西我都不吃，饮食还算比较清淡。平时也不怎么吃肥肉，油炸食品更不吃。

那为什么还会引起胃热呢？其实，我自己还是心知肚明的。我有个坏毛病，自己是知道的，那就是看到餐桌上热气腾腾的盘子，就想喝一口。由于自己知道自己经常有胃热的毛病，还算是口下留情，喝酒的时候每次都喝不到二两酒。

这不，这两天晚饭时，觉得晚上又不用上班，又不开车，所以，连续两个晚上没有管住嘴巴，每晚喝一杯，本以为没有大碍，可谁知道胃热又出现了。

胃热虽然不是大毛病，但是时间长了也会引起便秘等一些毛病，还有胃不舒服。真是改不了的臭毛病。

不舒服时每次都下决心戒酒，可是，每次都跟没说一样，管不住自己的嘴。管不住嘴就应该不舒服，这样才能长点记性。

我发现胃热不舒服时也不是没办法。

最管用的办法就是吃上一顿西瓜，马上就管用，虽然撑的慌。

还有就是喝绿豆汤。抓一把绿豆，放在锅子里煮水，煮开花儿以后，放凉，喝上一两碗就舒服了。

第三个办法就是泡上一壶绿茶，喝上几杯，绿茶的清香很快就能灼热赶跑。

虽然这些方法能够解燃眉之急，还是希望能够管住自己的嘴，管住嘴才能留住健康。为了自己，也为了身边的人能够安生，还是戒酒吧，最起码也要少喝点，以免自己不舒服。