心理健康的六项标准P245-257
心理健康与精神障碍构成了人类精神活动的两极。
第一项标准：对自己的态度
1.必要时能够清楚的意识到自己：能看到自己的长处或短处；
2.能把自己客观化：实际上是对自己有一个恰如其分的评价。站在别人或社会的角度来审视自己，才能恰如其分地评定自己的优点和缺点。
3.关于自我的情感：一个人应该接受自己，包括弱点和缺陷。
4.身份意识：自我意识的统一性来自成功地渡过既往连续四个阶段的经验自然积累起来的内在资本，使得一个人确信有能力保持内在的统一性和连续性。
第二项标准：成长、发展和自我实现
1.动机过程：马斯洛假设没中，每个人都有若干种需求。满足这些需要的动机叫做缺乏性动机，不满足便会出现精神障碍。
2.投身于生活中：自我的扩张是成熟的一个属性。
第三项标准：整合
各种精神障碍，不论是精神病、神经症、人格和行为障碍等，都是整合不良、甚至整合的破坏，心理活动的内在统一性破坏。
1.各种心理力量之间的平衡。
2.统一的人生观：一旦达到了心理健康和成熟的一个人便确立了某种价值尺度。
3.对逆境或打击的承受能力：紧张、焦虑、痛苦等既发生在病人也发生在健康人身上，区别不在于有无这些症状，而是症状是否导致严重破坏一个人已获得的整合或心理力量之间的平衡。
第四项标准：自律（独立自主）
1.出自内心的行为调节：一个人的行为不应该仅仅决定于外在纯粹的意外，而是服从于内在的指令，基于有组织的价值观、需要、信念、已有的成就和尚待完成的事业。所有这一切综合地组成了他对人生、世界的看法。
2.独立自主的行为：自律不仅在于自己做决定，而在于如何决定，也在于做出决定后采取什么行动，以及行动的后果，更在于决定的内容和目的。
第五项标准：对现实的认知
1.免于受需要的歪曲（自知之明）：人们对现实的认知很容易受到个人需要的歪曲。自卑的人经常认为别人看不起他，或者背后议论他、讽刺他。斤斤计较的人总是认为周围的人都是自私自利的。性冲动强烈而受着压抑的人倾向于认为情人或配偶另有所爱。占有欲强烈的人容易对别人产生嫉妒心理。执着于名誉地位追求的人易于对别人不信任、过分猜疑，甚至出现偏执观念。
2.对社会的敏感（善解人意）：敏感在这里意味着积极关怀，即投情，也就是善解人意。投射是以小人之心度君子之腹，是把自己的心态强加在别人头上，往往是相对的不随意，却不能说成是无意识的。
第六项标准：对环境的掌握
1.主动爱别人的能力。
2.对“爱情、工作和游戏”三者有恰当的分配。
3.恰当的人际关系：刚出生的婴儿只能算是一个“动物人”，。通过人际互动作用，才能逐渐成长为社会人、真正的人。
4.符合社会处境的要求：夫妻关系、亲子关系和在职业生涯中的人际关系。
5.适应与调节：皮亚杰关于适应包括两部分，积极成分叫同化，指环境给个人需要提供满足。消极成分叫磨合，指一个人要学会去喜欢一些事物，不论环境提供的是什么。调节指自我调节，即对观点、态度、决策、计划、心情等的自我调节。
6.解决问题：一方面指强调最后的结果，也就是使问题得到解决；另一方面强调解决问题的过程，即倾向于逐个通过各个阶段，在过程中保持适当的情感色调，尽可能直接处理问题。着眼于大局，最大限度的做出自己的贡献，密切与合伙们合作，甚至以局部的失败换取全局性胜利，应该是心理健康的标志。反之，完全不顾及别人和全局，只求个人出风头，很可能是人格障碍的表现，至少也是心理不大健康的表现。
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