“彻底戒掉你的抱怨”之思考

本文的知识点是什么？

• 抱怨，是无能、无奈的表现而已。
• 当我们遇到麻烦，遇到不顺利的时候，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用呢？没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能、自己的无奈而已。
• 你观察一下就知道了，那些向你抱怨的人，说着说着就开始进入“表演”状态，他们很投入的，他们需要你的同情，他们需要全世界的同情和“理解”；为了让你同情，为了让全世界同情，他们就会不由自主地任由自己变成那个“更惨的角色”——你想成为一个“更惨的人”吗？开始抱怨就可以了，多简单！

我的思考

感觉抱怨就像“巴洛夫的狗”实验一样，在某个场景下或与某人在一起时，抱怨按钮就会被按动，然后又因其有非常强烈的感染性，就形成一个抱怨的场域，然后“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。如果我们想戒掉抱怨，首先我们要跳出“山”外来看“山”：

1. 统计一天的抱怨次数；
2. 针对每次的抱怨，去分析是和谁一起抱怨的以及为何事而抱怨；
3. 每天可以抽出10mins，在自己统计的抱怨的事情中找出一件，准备10张白纸，在白纸的头部写上抱怨的问题，然后在1mins内写下针对这个事情如何解决的方法，不用考虑是否真的可以解决，因为这些纸张不是给别人看的，所以不用担心，只管写就可以了，依次直到把10张纸写完。