非暴力沟通不是教人忍辱负重，而是教你清晰的解决问题
作者:
砖家_2131 | 来源:发表于
2024-05-20 05:55 被阅读0次
非暴力沟通绝不是教你忍辱负重，啥事都憋着别说，就为别人好。
你可以把自己的愤怒表达出来，你可以非常清晰地解决这个问题，但是你不会轻易地用语言去伤害别人。因为伤害别人并无助于你解决这个问题，伤害别人只会让你的生活更加一团糟，你只是图一时的痛快，你想做一个面目可憎的人，或者想做一个情感的奴隶，或者想把别人改造成情感的奴隶。
非暴力沟通四个步骤：第一步是观察，讲事实。第二步，知道什么叫作感受，讲感受。第三步，感受的根源来自于需求，所以盯着自己的需求，我想要什么，或者你一定是没有得到满足。所以第三步是找到感受的根源，也就是需求。
第四步叫作请求帮助，就是你真的想要怎么做，说出来，所以说要什么，而不是不要什么，这很重要。
比如说有一个老婆嫌她老公老加班，然后就跟她老公说，你以后不要老加班，一天到晚都在工作，还要不要这个家了，不许老加班。她说了，她真的把自己的需求说出来了。结果她发现她老公不加班了，但是报了一个高尔夫球班，跑去打高尔夫球了。她说，怎么搞的，我说了这个话，怎么还这样？
因为你只是说了你不要什么，你没有说你要什么。所以我们在生活中，有很多人真的是喜欢表达不要，你不要怎么怎么样，你不要再对我怎么怎么样，但是我们不说要什么。
所以我们要把要什么提出来，这个要求越具体越好。
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