小明在新年伊始时定下了今年想要完成的目标，三个月健身塑型使得体脂比降到20%以下，每个月至少看5本书…… 但是半年过去了，书却只看了两三本，体重体型还跟原来一样。屏幕前的你是不是也跟小明一样呢？定下计划，完成率却非常低。这都是拖延小恶魔在作祟，因此推荐几款时间管理、自我管理类APP给你，希望能帮你战胜拖延小小恶魔，拥抱更美好的人生！
√种子习惯
推荐指数：★★★★★
这是一款致力于帮助大家养成好习惯，专注学习成长的手机应用。在这里，每个人坚持的原有各有不同，但大家都是想要提升自我，大家都是战友~早睡早起、背单词、做运动等计划都可以利用种子习惯打卡，互相监督，战胜拖延小恶魔~
√小睡眠
推荐指数：★★★★★
日常工作、学习过程中，人们总是容易被各种噪音或者繁杂的消息分散注意力，造成拖延的行为。因此可使用此款APP内部丰富的白噪音、ASMR、自然声的音频掩蔽嘈杂的声音，提高专注力，提高效率，从而克服拖延~
√嘀嗒番茄钟
推荐指数：★★★★★
此APP工作的原理来源于“番茄工作法”。理念就是专注25分钟，休息5分钟，4次专注后，再休息20分钟。嘀嗒番茄钟是一款够简洁, 可定制, 可播放白噪音, 云储存, 还带点社交色彩的番茄钟，让你专注于工作或学习，培养专注力，告别拖延，高效从此开始。
√AT
推荐指数：★★★★★
“你可以拖延，但时间不会”——本杰明·富兰克林。这是一款时间管理软件。可以设置每项任务的截止日期，重要日程等。通过设置时间，你可以看到离任务结束的的最后期限还有多久，有一定的紧迫感才能克服掉拖延，提高效率！
√小日常
推荐指数：★★★★★
这也是一款帮助你改变的APP。它是一款简单的习惯追踪应用。界面非常简洁且可爱，非常适合有少女心的朋友~你可以设定一个个目标或者想要养成的习惯，并坚持日常打卡，每天进步一点点，克服拖延，成就梦想~
√Clear
推荐指数：★★★★★
Clear让众多人的生活变得仅仅有条。它是一款集待办事项和提醒为一体的程序APP。简单的手势让你更加便捷的给你的日常工作、学习做计划，还可以用各种个性化的主题装饰自己的clear清单，具有个人独特性。使用它让你拒绝拖拉，变得更加的高效~
√达目标
推荐指数：★★★★★
这是一款可提高自制力的目标管理APP。人们常常会立下要运动减肥10斤，一年看50本书等flag，却很难坚持下去。那么就可利用这款APP，帮助你克服种种困难。它有发起目标并缴纳一定的押金，然后让别人来监督你的功能，还有每日签到的功能。用达目标早睡早起，坚持完成目标，战胜拖延症~
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