如何在短时间内提高球员的比赛表现

10月31日来到滨州肆海俱乐部就是看老徐的课，看完老徐的课后，以及他说还只给她们上了四节课，再结合对于球员以前情况的一些描述后。我的观点就是，只要安排训练的逻辑清晰，能有很好的上课效果，还真的是可以达到在短时间内就能提高球员的比赛表现。下面就是我的理由：

安排训练一定要有清晰的逻辑

这支队伍是一支女队，年龄在10岁到11岁之间，12人，能带球过人的只有两个稍微好点，能在压力下保持不丢球的也只有两到三个。而且大多数人都不敢自己带球过人，球一到脚下，不管有没有队友能接住球，都是一脚。然后就是在比赛中经常会扎堆。跑动能力不行，导致她们的防守力度不够。一周还只有三练，在明年的8月份要参加市运会。如果是我们自己在遇到这样的一支队伍时，我们可能会先算下离比赛的日期还有多少节课可以上，然后，根据她们的情况，会列出一些训练内容（比如：带球，1对1，2对1，传球，小组配合等等）。再来分配这些训练内容。再计算哪个训练内容要花多少时间？等等，做出一个训练计划吧！然而老徐的思路是这样的：首先，解决她们的贴身带球能力，提高她们带球的自信，保证在带球时能控制球三秒或以上。其次，在有了贴身带球的基础上，提高她们敢于带球跑的能力，在出现空当时会选择自己带球跑来突破对方防线。再是，通过3对3的比赛来提高她们对于进攻和防守原则的理解，让她们懂得进攻该如何做，防守又该如何做。最后，还是通过比赛来强化她们对于这些能力的应用，无论在比赛中的什么情况下都能敢于这么做。当然，在她们有了这个基本的能力后，后续的训练计划就会做出一些另外的安排的哈！我在这里讨论的是在短时间内解决球员的一些糟糕的比赛表现。要做的更好，肯定是需要有后续的训练计划安排的哈。

安排的训练内容要适合她们的水平

上面我们看到了老徐安排训练的逻辑，接下来就是选择适合她们的训练内容。首先上的就是SOW的第一节课——贴身带球，这节课的一个重要目标就是——提高她们带球的自信。通过这节课，她们能学到:一，带球过程中，当自己要用脚触球时，就要看球，当球离开了脚时，要赶紧观察一下周围的空当以及防守队员和队友的位置。二，在带球时，脚的力度要控制好，才能保证球离自己的身体会很近，不会失去控制。三，当看到有防守队员上来时，会选择用左右脚的内侧，外侧，脚底这些部位来改变球的路线，从而躲闪开。四，当她带球本来想去到一个空当时，结果有人去了，她会立刻决定选择带球到另一个空当。接下来上的是SOW的第二节课，当她们在第一节课掌握了那些后，这节课还是有那节课的一些内容，以帮助她们进一步的掌握和应用，同时，又加入了一个很重要的内容，就是当她观察到前面有安全的空当时，她就能做出快速带球通过这片空当的能力。参加过哈比教练培训的，以及实践过SOW的教练们是知道的，哈比的训练是很贴近真实比赛情景的哈。因此，当你能上出很好的效果的话，球员肯定是能很好的掌握到了这些技能的。参加过哈比教练培训的，以及实践过SOW的教练们是知道的，哈比的训练是很贴近真实比赛情景的哈。因此，当你能上出很好的效果的话，球员肯定是能很好的掌握到了这些技能的。

做到每节课都能有肉眼可见的提高

接下来就是提高她们对于进攻和防守的理解以及掌握。老徐就是进行了简单的3对3，带球到对方端区的比赛，整节课都是在进行这个比赛。通过提问，示范，让一个场地的球员观摩另一个场地的比赛，让观摩的球员来回答一些问题，或者让她们找出哪些地方做的好，哪些地方可以做的更好，用这样的方式来提高她们的理解和应用能力。不断的在强化进攻的5个原则：散开保持合适的距离；保持三角形的阵型；1对1时保持控球3秒不要轻易丢球；所有队员要充分的利用场地的宽度和长度；无球队员要时刻观察自己是否处在一个大的空当来支援持球队员。不断的在强化防守的3个原则：防守时要保持三角形并且间距要紧凑；离球近的要敢于上前逼抢；丢球后要立刻反抢。队员经过两节比赛训练课的强化后，最终在一场5对5的比赛中，她们就做的不错了，互相之间的交流和指挥“你去防那个，我来抢球”，“我的位置很好，快把球传给我。”“你往那边空的地方跑”“你快点上去抢球啊”“我们进攻了，快点分开，你往前面跑”等等。靠近球的防守队员能马上进行快速上前逼抢，而持球队员也能做到不轻易丢球，其他无球的进攻队员在后面，前面，左边，右边都有支援。选择传球的路线不再是乱传，而是有意识的传给空当更大的队友（当然由于传球精准度和力度的原因，也造成了一些失误）。

因此，最后我总结一下：只要你的逻辑正确，选择的课合适，又能保证上课的效果。那一定能在短时间内提高球员的比赛表现。

PS：在哈比杯比赛结束后，长沙三点伴段勇敢跟我说：老徐在带他的队伍进行比赛时，和他自己带队伍比赛时，那完全是两种不同的表现。他很佩服，同一批球员，临场带队比赛，只是告诉了球员一些基本的原则，就表现的完全不同。这难道是巧合吗？