2024年，注定也是不寻常的一年。坎坷大于平坦，忧愁大于快乐，挑战大与机会，困难大于机遇。
2024年，无论多么坎坷，无论有多大困难？我首先要善待自己。
一是不为难自己。多大的事儿都不是事儿，都是小事儿，不要给自己过大的压力，不要追求完美，太苛刻了自己。当工作着急的时候，我要慢慢来。当问题棘手的时候，我要一点点去做。当我感觉不舒服的时候，我要放松自己。当我委屈的时候，我要放纵一下自己。
二是不苛求自己。我就是我，就这么大本事，尽力就好，不要追求什么完美。还是那句话，做70%我就已经合格了，甚至60%合格万岁。做自己能力范围内的事儿，不要有过多的期望值，不要给自己定过大的目标，过好今天的每一天。
三是不紧张自己。我这个人别人看来很强大，其实我很胆小，我内心很脆弱的，我感觉我随着年龄的增长，我有了一颗玻璃心，而不是钻石心。我就是该紧张就紧张。当我紧张的时候，我就让紧张延续。当然了，不断地修炼内心，练习缓解情绪的方法还是很有必要的，尽量让自己放松下来。如果紧张了那也就紧张吧，紧张是人的七情六欲的一部分，是很正常的一种现象。
四是不伤病自己。马上就要春暖花开了，我要加强体育锻炼，当然了锻炼也有度，前提是不要伤到了自己。我还是那句话，以太极36拍，八段锦或者是慢慢跑为主吧，不要进行过多的力量型训练，即使是力量型的也要循序渐进。我痛风，特别要迈开腿，管住嘴，多喝水。
五是多理解自己。我就这么大能耐，爱咋咋地。还是那句话，60分万岁。如果一天有10件事，我允许犯4次错误。如果一天仅犯了3次错误，我就非常高兴啊。
六是多取悦自己。人生短短几十年呢，我身体已经走下坡路了，但是我的精神应该走上坡路，对对。我要取悦自己，这么多年净给人赔笑脸了，这是不行的，让自己高兴，让自己快乐，让自己兴奋，我才有一个幸福的中晚年啊。少在乎一些别人，多关心一下自己，笑笑笑，笑口常开呀，没事就张张嘴，笑笑笑。
六是多管住自己。我现在多喝水，形成了一个良好的习惯，还需要继续持续的坚持。饮食这方面啊，还是没有怎么管住自己的嘴，这也是不行的。很多的疾病包括痛风犯了，都是没管住吃的，没管住这张嘴造成的。同时啊，还有一些欲望存在，也要适度的控制，不要过度的放纵。
善待自己，从今天的此时此刻开始。
善待自己，从加强体育锻炼开始。
善待自己，从让自己开开心心开始。
善待自己，从不让自己吃得太饱开始。
善待自己，从慢慢的去做事开始。
善待自己，从感恩所有的人开始。
善待自己，从开车安全开始。
善待自己，从一点一滴开始。
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