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肩峰撞击症的诊疗手法

肩峰撞击症的诊疗手法

作者: 我是林瓜瓜 | 来源:发表于2018-03-03 20:02 被阅读0次

1.肩后伸,25秒一组,3组

肩峰撞击症的诊疗手法

2.肩关节外旋,15个一组,3组

肩峰撞击症的诊疗手法

3.胸小肌松解,40秒,3组

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4.斜方肌,斜角肌拉伸

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5.肱二头肌松解,30秒,3组

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6.提高胸椎灵活度,40秒,3组

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7.肩关节水平外展,15个,2组

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8.俯卧天使,下鄂微收,肩胛骨夹紧,手心朝下,均匀呼吸,30秒,3组

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