#一生一万本计划# 10000/1028
【阅读日期】20210108
【书名】营养圣经
【作者】帕特里克•霍尔福德
【关键词】营养学知识科普
【分类】健康
【简评】作者是健康和营养学领域权威专家，研究营养对疾病、健康的影响30多年。本书初版于1997年，是健康类经典书，系统全面的介绍了营养学知识，针对不同人群提出改善饮食建议，希望帮助读者预防慢性病，提升免疫力，摆脱亚健康。全书专业又通俗易懂，建议每个人都读一读。
【出版社】北京联合
【推荐指数】10
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-健康，观点
我是May，每天一本书，连续900+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
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本书现在已被翻译成20种语言，是帮助你保持美好形象、良好感觉和获得健康长寿的前沿著作。这本书最初写于1998年，总...
第二部分 找到你的完美膳食 牛奶
本文标题：#每天一本书+一页笔记# 1028《营养圣经》
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