学习《营养圣经》解读总结：
第一、讲述什么是“最佳营养”，并具体介绍了六大营养素及其主要功效。
第二、讲述“最佳营养”如何能全面有效地保持人体的健康。不仅能维持人体各器官的健康，改善人类体力和智力，还能针对不同疾病推出相应的营养疗法。
第三、讲述如何制定一套完整有效的个人“最佳营养”摄入方案。从个人的营养需求、饮食习惯的调整以及适当补充剂的摄入等三方面入手，可根据每个人的不同状况，量身制定一份“最佳营养”的摄入方案。
俗话说得好：“身体是革命的本钱。”拥有健康的身体，未来才有希望。而饮食在健康中所起的作用，也越来越被人们所重视。
对于普通人的日常饮食保健来说，本书所提供的营养学知识应是绰绰有余，但由于东西方生活的差异以及体质上的不同，所以对于书中的观点，我们建议也无需全盘照搬，还是根据自己身体的实际状况，结合书中的营养学知识，制定出一份合理的“个人最佳营养摄入方案”，如涉及到相关疾病，最好向专业医师进行咨询！
只要改变原来错误的饮食模式，积极掌握科学的营养学知识，坚持合理而健康的饮食模式，在不久的将来，“病从口入”会成功转为“病从口愈”。
营养医学——给人类健康带来新的希望 最近学习了王博士的“失传的营养学——远离疾病”，又看了“营养圣经”、“营养圣经...
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对《营养圣经》第一部分《最佳营养》做一个简单总结，我们可以从三个角度来思考： 一、人类进化 1、素食为主 大猩猩每...
前言 英文序言 第一部分：什么是最佳营养 第1章 健康——绝不仅仅是平均水平 第2章 定义最佳营养 第3章 从猿到...
本书现在已被翻译成20种语言，是帮助你保持美好形象、良好感觉和获得健康长寿的前沿著作。这本书最初写于1998年，总...
第二部分 找到你的完美膳食 牛奶
一、脂类构成 人体内的脂类，分为脂肪、类脂。 脂肪由甘油和脂肪酸构成。 动物脂肪以饱和脂肪酸为主，常温下为固态；植...
第2章 定义最佳营养 我们多数人都是“早餐谷物营养学校”的无知学生。一个有一个的早晨，我们盯着这些早餐谷物包，读...
这几年，大家平时聊天，聊得比较多的话题，应该是健康问题了。记得在微信上看过这样一句话：“这一年里，无论你赚钱是多是...
第6章 反营养物质 最佳营养不仅仅与你吃什么有关，你不吃什么也同样重要。自从20世纪50年代以来，加工食品中添入...
本文标题：营养圣经
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