一场秋雨一场寒，寒露过后，进入深秋。
早晚天气越来越冷，除了要注意防寒保暖，身体的这几个部位也要多加爱护噢。
肤
秋冬干燥的难受劲儿，恐怕很多人都深有体会。从中医角度来说秋季应肺，而肺主皮毛，所以皮肤的干燥与肺燥有关系。
梨是润肺最好的选择。一般人生吃就行，小孩或是脾胃弱、体质虚寒的人最好蒸熟后吃，也可以把梨皮削下来与梨肉一起放到锅里煮水喝，吃梨肉、喝汤即可。
此外，老人皮肤瘙痒还多因气血亏虚，致血虚风燥、肤失濡养所致。老年人在食疗上可适当选择些补气血的食物，比如大枣、枸杞等。
胃
深秋常听很多肠胃功能不佳的人抱怨，胃酸、胃胀、胃痛发作频繁了。
在夏季，因为阳气较盛，体虚人群可以借助外界的阳气来补充体内阳气不足，而天气转凉后，外界阳气不够了，虚证的表现就越发明显了，从而造成健康不适反复。
最好的办法就是祛寒气。生姜性温味辛，入脾、胃、肺经，能发表散寒，健脾止呕，解毒。
日常可以把新鲜的生姜切成片，找个小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的时候吃两三片就可以了。
肺
秋天五行属金，金与肺相应，所以肺气较弱的人在秋天就容易发生一些肺部健康问题，如感冒、咳嗽、哮喘等。
肺属金，白色和辛味入肺。中医认为，辛入肺，可发散、行气、活血，辛味能刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，还能促进血液循环和机体代谢，可祛风散寒、解表止痛。
常见白色养肺食物：雪梨、马蹄、无花果、冬瓜、白萝卜、银耳、藕、百合、玉竹、茭白等。
网友评论