第一周稀里糊涂降了五斤，把自己得瑟的恨不得马上开减肥班了，以后的每一天都啪啪打脸，这三周真是度日如年啊！
不是日子不好过，而是看着这体重下降的如此漫长，心里很憋屈。一定是哪里没有做对，群主说：“来这里不学点东西出去岂不是白来一趟……”
所以，还是要认真反省自己的一日三餐：
今天的三餐如下：主要问题在于，一，早上玉米红薯只吃一种，鸡蛋可以吃成两个，二，晚餐不喝豆浆，只吃主食，可以吃鸡胸肉，鱼肉等。三，以后中午睡觉起来做饭吃 而不是先吃饭再睡觉。这个估计就是体重一直居高不下的真凶。
第一周稀里糊涂降了五斤，把自己得瑟的恨不得马上开减肥班了，以后的每一天都啪啪打脸，这三周真是度日如年啊！
不是日子不好过，而是看着这体重下降的如此漫长，心里很憋屈。一定是哪里没有做对，群主说：“来这里不学点东西出去岂不是白来一趟……”
所以，还是要认真反省自己的一日三餐：
今天的三餐如下：主要问题在于，一，早上玉米红薯只吃一种，鸡蛋可以吃成两个，二，晚餐不喝豆浆，只吃主食，可以吃鸡胸肉，鱼肉等。三，以后中午睡觉起来做饭吃 而不是先吃饭再睡觉。这个估计就是体重一直居高不下的真凶。
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目前减脂餐已坚持第五天，真的有效果。 小肚子明显平了许多，身体也轻快很多。每餐会定量，少油少脂，不向之前每次都吃到...
本文标题：继续剖析减脂餐
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