开始体重:47.45kg
今日体重:46.7kg
减重1.2斤
今天继续吃减脂餐
早餐:米糕+黄瓜+猕猴桃+西红柿+鸡蛋+牛奶
午餐:米饭+虾+菜花+西红柿
晚餐:西红柿黄瓜鸡蛋汤
饮水量:1000ml
运动量:15分钟肩颈背全身练习,18分钟腹部专项训练。
期待明天早上的数据呀
2022.3.17早晨体重 早餐 午餐 晚餐 运动情况开始体重:47.45kg
今日体重:46.7kg
减重1.2斤
今天继续吃减脂餐
早餐:米糕+黄瓜+猕猴桃+西红柿+鸡蛋+牛奶
午餐:米饭+虾+菜花+西红柿
晚餐:西红柿黄瓜鸡蛋汤
饮水量:1000ml
运动量:15分钟肩颈背全身练习,18分钟腹部专项训练。
期待明天早上的数据呀
2022.3.17早晨体重 早餐 午餐 晚餐 运动情况本文标题:减重10斤目标打卡第2天
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