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减重10斤目标打卡第2天

减重10斤目标打卡第2天

作者: 在成长的娟娟 | 来源:发表于2022-03-17 23:17 被阅读0次

开始体重:47.45kg

今日体重:46.7kg

减重1.2斤

今天继续吃减脂餐

早餐:米糕+黄瓜+猕猴桃+西红柿+鸡蛋+牛奶

午餐:米饭+虾+菜花+西红柿

晚餐:西红柿黄瓜鸡蛋汤

饮水量:1000ml

运动量:15分钟肩颈背全身练习,18分钟腹部专项训练。

期待明天早上的数据呀

2022.3.17早晨体重 早餐 午餐 晚餐 运动情况

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