可怕的习惯化、自动化！

作者: 明盼 | 来源:发表于2022-04-29 22:23 被阅读0次

今晚学习的收获真大，感恩爱学习的自己！

今天去读书之前，我有些不开心。到了读书的时候我还是不开心的，因为去之前我听到了老公不中听的话（对于我来说不中听），我生气了，但我没有保持了沉默，没有用言语攻击他。但我用行为报复了他。

今天在冥想分享的时候，我就说了这件事。刚好今天学习的内容是：学会表达愤怒。真的为我解疑答惑了，也让自己看到了自己的不足。

是啊，当我先指责老公的时候，怎么就没想到他的需要呢？他就说了一句不中听的话我就报复他，他会不会也感受到了？我怎么没想过这个问题呢？他为什么会对我说那样的话呢？背后的真相我想过吗？我看到了吗？

我没有，我从来都没有这样想过。意识到这一点，我突然很自责，我怎么都没想过他的需要呢？我怎么没想过去深入了解他呢？在他面前，我想到的总是自己。

为什么我觉得他应该按照我的方式对我呢。若是没有，我就会生气呢？我到底需要什么呢？花点时间先了解自己的需要吧！自己稳了，才能给到他人。

生活中当发生矛盾时，那可怕的习惯化会让我们越来越可怕，真的需要好好学习，然后去察觉，去改变，这真的不是一朝一夕的事情。

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