跑，慢慢的跑

奥森跑道

自去年五月开始跑步以来，到今天为止，已经跑了四百多公里。跑量不算多，一方面是因为膝盖的原因，中间有几个月没怎么跑，冬天也没怎么跑，另一方面我也在刻意的节制，希望自己的身体不要再次损伤。

虽然总体跑量不多，速度也不快，但一想到我之前是一个多么不喜欢跑步的人，到现在能坚持跑下来，我就为自己感到骄傲。这骄傲一方面来自自己的转变，一方面也是跑步带给我的快感。

刚开始跑的时候是谈不上快感的，更多的是怀疑自己是否能坚持跑下去，因为跑起来身体累肺活量也不够，又不太懂得技巧，每次都要经过剧烈的思想斗争才能坚持跑完五公里。后来身体慢慢的适应了，却又有些争强好胜了，每次都在意配速，希望能有所突破，结果不知深浅的跑了两次十公里，配速也到过6公里以内。结果膝盖承受不了，不得不停跑修养。

再后来，多看了些文章，再加上老公的指导，渐渐懂得了一些技巧，慢慢的知道用小步快频的姿势去跑，膝盖有了些恢复，虽然还是有问题，但可以跑起来了。再次跑起来，我逐渐学会了放慢脚步，不追求跑量，也不追求配速，逐渐丢下了争胜的心态。

最近一段时间，除了跑步技术本身，似乎又有了新的感悟。细想起来，跑步所带来的快感，一方面来自跑步的过程。当然并不是整个过程都是愉悦的，虽然到目前为止我已经跑了四百多公里，但依旧是每次跑起来，都会觉得累，这个累有时候发生在头一公里，有时候是最后一公里，也有时是中间的一段，但与以前不同的是，现在跑起来，会在中间某一段感受到轻松舒服的阶段，这个阶段身体轻盈，呼吸均匀，尤其是当把目光专注在自己身体前2、3公里，看着脚下的跑道渐次向后滑动的时候，心无旁骛，跑着跑着会达到一个忘我的境界。

另一方面的快感，来自跑完之后。我们每次跑完都会在桥边做一段时间的拉伸，这个时候大汗淋漓的快感甚至要高于跑步的时候，加上拉伸之后放松了的身体中透着的那股疲惫，也让人感到愉悦。

其实，还有另一方面的快感。拉伸之后，回家的路上，内心总会涌起一股骄傲之感，有时甚至会有种傲视路人的快感。这种感觉对我来说，是很难得的，我很少会如此强烈的认同和赞赏自己。

希望自己能一直坚持跑下去，一直跑下去，慢慢的跑，放松的跑，不带任何目的的跑，只为享受那份快感和骄傲～