从去年健身房闭馆到今天，中间整整隔了十个月，才又第一次来到健身房。
因为平时总觉一个人的精力还是很有限的，所以每天只去打会羽毛球，感觉就已经比较激烈了。仅仅做这一项运动觉得每天的活动量已经差不多了，基本上也没有时间和力气再来健身房里自虐了。
所以很多时候，健身房就坚持的不是太好。虽然两个馆就近在迟尺，却是很少进去。 其实健身房里边的条件比羽毛球馆要好多了， 空调冷气吹着，里边凉凉爽爽的。再放上音乐，锻炼起来更加有劲了。
羽毛球馆里虽然也有空调，但是却享受不了。因为打球的时候开着空调还是有侧风的影响，一动一身汗，闷热的难受。即便如此打球的时候大家宁肯汗流浃背，也不愿意吹空调。
羽毛球和健身房是两项完全不同的运动。相比较来说健身房就单调乏味的多了，并且练力量的时候也是比较痛苦的。羽毛球这项竞技运动就非常有意思了，单打、双打、混双 ，在球场上腾挪跳跃，杀吊挫放等等，只有你技术好，就可以恣意发挥。
开心今天羽毛球馆不开门，那么就暂且到健身房锻炼一会吧。常来的依然是那几张熟悉的面孔，有想当一部分人一直常年坚持健身，即使健身房没开门时，看朋友圈里也经常发长跑的照片。看来热爱运动的人，自律性还是比较好的。这种自找苦吃，自找压力的精神，真是很让人佩服。
健身房里一般男性居多，女同胞相对比较少一点。不过一般男的都是在进行重量型的训练，撸铁、卧推什么的。女同胞一般到健身房就是骑骑自行车跑跑步，锻炼一下腰腹部力量之类的，比较容易操作的项目。
这么久不练，感觉胳膊腿都没有一点劲了。今天第一次来，得悠着点，时间不能太长，就半个多小时吧，要不明天就等着全身肌肉酸痛吧 。心里知道这是不可避免的结果，没办法，每次停止以后再重新开始，浑身的肌肉都不敢碰，要疼上三四天才能慢慢的适应。
我一般做的动作也比较简单，主要是练习一下腰肌的力量，然后做几组简单的腿部力量练习。也没有尝试过大重量的卧推或者深蹲之类，但也没有想着去专门有针对性的练某个部位。
只是想加强一点肌肉的力量，打羽毛球的时候能够起到一点辅助作用就可以了 ，什么减肥之类的想法对我来说是不存在的。能起到紧致肌肉，增加力量的作用就可以了，如果真正的练成一身的大肌肉块那可接受不了。
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