其实自己多多少少是带着好奇的心理走入这次的体验课堂，好奇九型课上的7号是什么样子的？（唯一的有点小遗憾，没有遇到） 好像自从学习了九型，知道自己的型号是7号，对其他型号会选择性的多了解，然后无限的认同7号的行为，更多的时候都会代入，走向了一个极端，就像天平️一样，时不时的往另一段倾斜，自己干啥啥都会心里潜台词，因为我是7号呀，我的天呐，没救了。后来慢慢反观自己，好多的阴暗面都慢慢剖开了，之前不觉得自己有喜新厌旧、刻薄的这些，现在仔细想想，真的是真真实实的存在在我的身上。
在临在舞蹈的时候，察觉到自己那时的状态就是自己生活中的模式表现一毛一样，刚开始会随着音乐摆动自己的身体，过程中听到别人说舞蹈的动作怎样怎样，我会不自觉的被带跑，临在、注意力都不在自己这里了，就像生活中，很多时候，别人说了什么，我就会动摇自己的想法，不坚定，没有力量。
还有，在练习步行禅的时候，自己一直不会用腹式呼吸，听老师说，吸气、呼气的时候，就好像越努力想用腹部去调节身体的一呼一吸，越是办不到，有时还会感觉气不够喘的，很窒息的感觉，可能还是不够放松吧。
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本文标题：体验课感受
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