我1983年生人，生在济南长在济南，济南又被称为泉城，所以我总跟人说自己是喝泉水长大的孩子。犹豫是独生子，家里人比较溺爱，加上我的胃口一直不错。从记事开始，我就已经是个快乐的小胖子了。
减肥的念头是在初中那段时间开始有的。因为再小的时候没有什么美丑的概念，自我感觉还很不错。直到升入初中以后，意识到一些问题，所以开始尝试减肥，而且我母亲那时候也意识到了我的体重问题，也开始鼓励我减肥。初一的时候我大概1.7米高吧，体重80公斤左右。妈妈给我买过不少减肥产品，但是都作用不大，用我老爸的话说，这家伙消化能力太强，减肥药也被当食物吸收了。哈哈，总之十分徒劳。现在想来虽然那时候活动量很大，但那时候的我食量更大，而且偏爱甜食和油炸食品（现在的我依然热爱，不过已经很有节制的摄取了），所以一直没有减重成功。
高中阶段犹豫学习任务重，没有估计体重的问题，放任自流，以至于我高三毕业的时候，体重达到了90公斤。
上大学以后，也余时间多了，本来想要好好正视一下减肥的问题，但那时候一帮男生初到一起，开始了啤酒生涯，减肥就又被耽误了。
大学毕业后，参加工作，由于我是从事工程工作的，应酬相对比较多，结婚的时候体重达到了120公斤。以至于正常买不到合适的衣服穿，而且经过一次查体，血脂血压都高，中度脂肪肝。
从这时开始，自己才真正意义的开始减肥，减肥的方法没有多么高深，我认为也没有那么多花样的理论，很简单四个字“少吃多动”，我先是把酒戒了，因为每次喝酒都会不停的吃很多食物，三餐尽量在家吃，当然清淡为主，甜食全部杜绝，晚饭基本只吃一碗五谷粥，配各种时令蔬菜（生吃，水煮均可），然后是锻炼，在保证身体能接受的前提下，尽可能多的运动，跑步，健身房，踢毽子，羽毛球，篮球，之所以选择这么多运动，是为了防止太单一，让自己感觉太枯燥。后来又买了一辆自行车，跟一帮热爱骑行的朋友骑车远足。成绩是有的，但没有其他人文章中说的那么显著，这也是我对他们文章产生质疑的原因所在。
就这样大概坚持了三个月以后，我的体重到了110公斤，不过整个人明显的看出来苗条了许多，些许成绩给了我更大的鼓励，接下来又用了半年时间，我体重到了100公斤。期间有个朋友吃减肥代餐，想我推荐，我没有尝试，一是不太愿意花那个钱，再者害怕对身体有影响，日后反弹严重。朋友吃代餐半年左右减掉了30公斤左右，不过现在反弹的我感觉比他一开始的时候还胖了许多。庆幸自己没有尝试。不过我也遇到了新问题，体重减到100公斤，这一年我依旧坚持锻炼，控制饮食，但体重没有再减少，只是感官上似乎瘦了一些，但也不那么明显，估计这就是所谓的瓶颈期了。
瓶颈期是很难坚持下去的，因为你依然付出很大的努力，但却看不到预期的结果，这很让人沮丧。不过，一定要努努力坚持过去，风雨过后，就是彩虹。。。
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