最近发生的一件事情，让我对GTD的实用价值产生了一点怀疑。
一位朋友重任在肩，深感焦虑，甚至睡觉时都痛苦不堪。听闻之后，我自告奋勇地想要使用GTD帮助她解决这个问题。
或许是被《搞定》这本书里描述的那种如释重负的轻松感迷惑了，我十分期待整理任务清单后的成效。
但是终究还是too young too naive。尽管事情列完了（总数大概十几项，其中有三四项要费些功夫），但是她的焦虑感好像并没有减轻多少。
我苦思冥想，不明白到底是哪里出了问题。
似乎是性格、思维不同。朋友焦虑的根源，不是因为是事太多、太乱，而是因为担心完不成，她总是在告诉自己，我要是做不完怎么办。而我一般不会担心这类问题，越难越会加倍努力。
由此看来，即使用了GTD也不能阻止部分使用者对悲观结果的想象。他们会在意识中自我“加戏”，把一件事的悲观结果，演绎成对自己整个人的“标签化”否定。首先是产生“要是干不完该怎么办呀”“马上就要到点儿了，完全没有头绪，怎么办呀”这类“就事论事”的想法，然后会慢慢产生“我好没用”“我不适合这个工作”这类的想法，早早就给自己贴上了“不行”的标签。
所以，用好方法的关键是对症下药，GTD也不是“包治百病”。
焦虑是心理学要解决的问题，我们可以通过认识焦虑的本质来减轻焦虑。心理咨询师“有梦想的唐糖”有篇文章《事情太多，焦虑崩溃怎么办？怎么调节自己的心态？》，可以帮助我们了解这个问题。
而在我这种非专业人士看来，应对这种局面可以从两方面着手。一是给自己肩负，放弃一些不太重要的事情，减轻自己的心理负担，同时让自己有更多的时间投入主业，或者说主攻方向。二是培养自己的专注力，让自己不要胡思乱想，简言之就是全身心投入地工作，全身心投入地休息，最重要的是休息时不要去想工作，把“这个我还没干完”这类的想法扔出脑袋。
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