要我说在两性关系中最重要的点是什么，我会毫不犹豫地说是心态。
那么什么是心态，什么样的心态才是一个好的心态呢？
心态从定义上说是心理状态，宏观来看，心态是伴随整个人生，对待一切外界环境的态度，从微观来说，心态会影响当下的情绪，而作出不同的行为反应。
因此在两性关系之中，我更倾向于把心态解释为，对感情和异性的态度以及应对不同状况而作出的直觉反应。
打个比方：
程序员小李在公司的活动现场看到了一个女生小美，并无可救药爱上了她，通过同事要到了小美的微信，一有空就给小美发消息，天天“早安晚安在干嘛”小美一开始回复还比较热情，但也慢慢冷淡下来，有时候甚至干脆不回消息了。然后小李就开始急了，每隔五分钟看一下手机，脑子里不停思索是不是自己哪句话说错了，每过半小时一条消息追问，久而久之整个人都精神匮乏，两眼无光，头发更秃了，代码也写不出了，还经常被领导批评。
另外有一个摄影师小王，拍摄的时候认识了一个小网红小静，两人在拍摄过程中有简单的互动，小王拍摄很认真，照片效果很不错，小王夸小静上镜，并期待有下次合作的机会，然后相互留了微信。之后小王偶尔有空时会找小静聊天，聊天内容多是根生活时尚相关，偶尔小静有事不回或者回得慢了，小王也不会急躁，另外找个女生聊。就这样聊了一个多月，有天城里新开了一家牛排馆，小静发了条朋友圈表示想去，小王开启私聊，表达了对牛排的理解，并邀请对方一起去品尝，小静欣然答应了。
以上两种现象在生活中非常普遍，抛开价值不谈（程序员的收入甚至普遍超越摄影师），两者在处理长期关系中最本质的区别就是心态。
小李把对方看作是今生真爱，再加上缺乏与异性相处的技巧，因此在相处的过程中需求感非常强，会尤其在意对方的反应和态度，从而影响到自身的情绪，使自己陷入非常焦虑又敏感的状态，整个人都受对方所掌控。我把这种状态称作“精神沦丧”，一个人连精神都失守了，那就彻底失去了吸引力。越是在这种状态下，对方就越能很轻易就能感知到你的处境，被对方彻底掌控。
而小王在表达对对方欣赏的同时却很稳固地坚定了自我的立场，丝毫不受对方态度的影响，把聊天的重心放在建立自身吸引上，而不是总想着去讨好对方，为了聊天而聊天。这种优质的心态传达出来就会让对方猜不透自己的真实想法，产生对自己的兴趣。
这种情况同样适应于恋爱之中。一对情侣中如果有一方处于“精神沦丧”状态下，就很容易失去理性，缺乏安全感，过度向对方索取，轻则失去主动权，重则消耗感情，导致分手。
归结起来，感情中“精神沦丧”多是源于两个原因：
1. 对自身的怀疑，对自己的魅力缺乏自信。
2.对感情的过度需求，使得自己把感情看得太重。
因此针对以上两点，建立良好心态的方法：
一方面是要通过外在自我价值提升，内在自我引导建立自信。
另一方面多经历，多充实自己的业余生活，把注意力逐渐分散开去。
总结一句话，良好的心态是在战术上足够重视对方，战略上适当藐视对方。
任何人任何事都动摇不了你，除了你自己。
分享一些建立良好心态的方法：
1.给自己找一个被主流大众接受的兴趣和目标，这个目标要比感情更重要。
2.多尝试喝异性交流接触，不要怕丢脸，害怕一时的丢脸，一辈子都只能丢脸。
3.给自己设立一个心锚，比如一旦情绪化，心中默数321恢复理智，并逐渐去做，形成反射。
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