【I 用自己的话重述原文】
what：这个拆段讲述的是，用写信并亲自拜访念信的方式表达感恩之情。
why：我们从小被教导得到别人帮助时要说“谢谢”，这是最基础的感恩；成年后，我们保持着这个习惯，并且有时还会在“谢谢你”之后加上简单的原因以使对方觉察到我们的真心，加深两者的感情。可是，随着“谢谢”出现的频率变高，它传递的感恩的分量越来越低，并且，在日常表达时，有些原因直接说出口，总有些不好意思，就省略了，导致这份感激之情表达得不够深刻具体，双方之间没有产生情感变化，达不到预期效果。那么，有没有一种方式能使感谢变得更有意义呢？作者为我们推荐了感恩拜访的方式，让感恩既明确又美好。
how：
第一步：对象，先确定谁是你想要感恩的人。
第二步：写信，字数控制在四百字左右。内容要有他具体帮助到你的事实，这样能勾起你们共同的记忆；要写明这个事实对你现在的影响，这是你隆重表达感激的意义，显得更真诚，更能打动人。
第三步：预约，打电话告诉对方，你想要去看看他，预约好时间，但是不要告诉他你写信的事情。
第四步：念信，见面后，你要将念信的节奏放缓一些，便于观察对方的反应以及自己内心的变化。如果对方在过程中打断了你，你可以温和的告诉他你真的很希望他能听完你的信。
第五步：讨论，信念完了，你们可以就共同的美好回忆做讨论，也可以展开新的内容，这个过程中，彼此感受的分享会使双方都感觉很美好。这段记忆会使你未来一个月都幸福满满。
who：仅限双方当事人，一般是两个人。
【A1 描述自己的相关经验】
以前我们项目上有个书记，每次开会都以“常怀感恩之心”做结尾。百度上说，感恩是对别人所给的帮助表示感激，是对他人帮助的回报。我对“感恩”的理解比较肤浅，从我上小学起，每年期末考试后，我父母就会请老师吃饭以感谢老师们对我的教育和照顾，所以，当别人给我很大帮助时，我大多数时候也是用请吃饭的方式去回馈，偶尔会以送礼的方式的表达，比如，我学车时，朋友经常陪我练习，给我指导，我取得驾照后，为了表达感激，就以请他吃饭作为回报；我会精心挑选茶具送给长辈以回报日常工作中对我的指点。
反思：请客吃饭、送礼都是表达感激的方式，相比起作者推荐的“感恩拜访”，显得俗套。请吃饭的时候，一般还会请几个作陪的，当事人表达感激之情的时候，多少给人一种“场面话”的感觉，真心被打了折扣。如果用感恩拜访的方式，将参与者的范围局限在了当事两人，氛围营造上相对私密，有些话聊起来会更畅快，表达感恩的信息和情感时更容易被对方接收，能增进双方感情。
【A2 我的应用】
目标：给老公写一封400字左右的感谢信，七夕时念给他听。
行动：第一步：对象，选定为老公。
第二步：写信，字数控制在400字左右。今年是我们认识的第10年，生活中大多数时候都是我再发脾气，他在包容我，为小家庭努力，我想要对他的付出表示感激。
第三步：预约，打电话告诉他8月7日是七夕，合理安排应酬和工作，把晚上的时间留给我。
第四步：念信，吃完饭以后把信念给他听。
第五步：讨论，可以一起回忆我们的过去，畅想未来。
这个拆段好难，我没有get到点。
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