今天是什么日子
起床：六点半准时醒，醒了以后洗漱，做了点菜，焖了米饭～然后躺床上又困了，刷了会儿视频，不知不觉就八点多了
就寝：忘了，昨天想早点睡的睡不着，一下就到十一点多了
天气：晴，天气预报9-19度～完全不像，我醒了以后一直感觉很冷
心情：困
纪念日：纪念一下我早起做饭
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：做了两个菜，番茄牛腩和红烧肉。昨天半准时下班了，把计划的工作都完成了
改进：今天要早睡
习惯养成：周目标·完成进度
昨天早上订的周目标晚上就忘了。
昨天的目标暂时完成了冥想和早起
写作～没有打草稿，心理学课程～忘记听了。
学习·信息·阅读
昨天晚上完全忘了，今天早上勉强听了一点。算自己学习了吧，要不然昨天做的事情也太少了
健康·饮食·锻炼
又开始自己做饭了
人际·家人·朋友
本来想昨天晚上就打电话的，昨天做了个饭忘记了。放到今天
工作·思考
今天的目标也是准时下班
最美好的三件事
1.对自己的责备在变少
2.早起了，但还有点困
3.在接纳自己
思考·创意·未来
过去组成现在，现在决定未来。现在也是过去的未来，现在不变未来就不会变
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