10月18日，星期一；天气：恰好
【流水账】只有行动才能缓解焦虑
早上：4:30起床，继续写《赤裸的危岩》。7点，各种打卡后，活动身体去跑步一圈。
上午：8:30开始做两件事：一是开始写会议论文，二是开始要写子课题论证，今天起个头，安排提纲。9:30，到办公室准备迎查材料，处理办公室废旧资料。安排学生上网课，顺道把明天的网课也布置了。
下午：中午没有午睡，直接去办公室继续整理材料。纸质的材料整理好了，还要给扫描成PDF版本以便于他们带走审核。形式主义折腾人啊！
——靠着咖啡和茶叶，中午没有午睡，撑到晚上进11点才睡。以后淡化午睡，不困就不必睡，继续做事就好。没有工作安排的话，就在书房写东西。
晚上：安排学生上网课学习，没想到一晚上都在解决学生上网的问题了。
9:40文物研究课题组开电话会，研究一下课题申报的撰写思路问题。又是一个突击任务：要在22号之前完成之。幸亏本周还是网课，没有备课的压力，要不真是要崩溃了！
决定：不管结果怎么样，我都照着自己喜欢的事情努力做去。行动起来！
【微习惯】今日服用降压药；早上7点多打完卡后，做平板支撑150秒，做准备活动、出去跑步；目前就在前面一个街区跑，大致一圈连走带跑才4100多步。晚上做俯卧撑个、仰卧起坐个。
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