再这样整天低着头玩手机，你的身体可就要垮了。
“又是一句唠叨罢了”，霖霖这样想着，转头又开了一局“吃鸡”游戏，今天已经连续玩了4个小时，他显然还没过瘾。不过，马上就后悔了!先是脖颈一阵酸痛，接着整个头都痛得抬不起来了，急忙被家人送医，事后诊断还好只是肌肉痉挛。但，有些人就没这么走运了......
手机也会玩出一身病 又一个倒下了
媒体报道，有人因睡前长时间玩手机，引发颈椎间盘突出，差点就高位截瘫。玩手机，玩出一身病，诸如此类消息既不是危言耸听，也不是偶发个案。因为中国已有近1.7亿的青少年网民，几乎每时每刻都有同样的事在发生。
除了长时间低头久坐而引发的颈椎问题外，还有“手机手”，视力急降，记忆力衰退，以及缺乏锻炼体质变差等一系列现代病。
更令人忧心的是，这一问题不只伤害到身体健康，对于青少年心灵也会有不小负面影响。一份调查显示，每天消耗3小时以上在网络的青少年，多呈现离群，寡言，甚至分不清现实和虚拟心理障碍。霖霖也是这样，在游戏里他是队伍核心，颇受欢迎。但回到现实中，他却是社交苦手，和人说话只懂“嗯、啊”回应，初一上学期快过去了，在班上还没交到朋友。
根治身心恶疾 这剂“药”最管用
伴随着手机等智能设备快速普及，越来越多青少年正成为这类身心疾病的“患者”。医生固然可以诊治脖颈和视力，但要根除手机粘手的病根还需另一剂“药”。因为受伤的契机，爸妈对霖霖的要求收紧了，他自己也意识到必须有所改变，然而他并不知道，原来放下手机比拿起来难这么多。
即使下了少用手机的决心，他还是会不自觉拿起手机看看，爸妈不在的时候，玩游戏还是收不住。一直到爸妈给手机、平板和电脑都安上了一款管控APP格雷盒子，事情才有了转机。借助格雷盒子专业的青少年防沉迷功能，爸妈给霖霖设置了严格的上网时间，一旦超时机器就会自动锁屏不能再玩了，这样就如同有爸妈在身边时刻看护着，配合其它项管控功能，就算孩子自制力差也不必担心。
用格雷盒子专业防手机沉迷
霖霖很快适应了这个网络管家，几周以后真就不再那么迷恋手机。放下了手机，他渐渐发现，原来在生活交朋友，参加体育，远比游戏模拟更有挑战，也更有趣，一切都向好的方向转变。
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