【女子月经前跑步致卵巢内黄体囊肿出血，失血量达全身一半】长沙一名女子因在黄体期夜跑，剧烈运动导致右侧卵巢内黄体囊肿出血，出血量达到全身一半，约2200毫升。医生提醒大家，黄体期避免剧烈运动，也不要过度减肥，太瘦的话容易出现问题。女孩子一定要学会关爱自己哦。
这两天这条微博热搜吸引了广大女性朋友们的关注，热搜标题是“月经前跑步”。这是个在微博热搜榜少见的话题，很多人都会好奇地进去了解一下，不看不惊吓，一看吓一跳。月经前跑步是很多女性朋友都有做过的事情，从没想过会有这种事情发生！
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所以说啊，很多事情不要都等真正发生了才开始去害怕，应该时刻都要懂得保护自己，爱护自己！
经期前后、月经期可以运动吗？
其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体健康。
女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
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提醒：以上是针对正常情况进行分析，个别有特殊情况的女性不在此列。
经期剧烈运动的危害
01
经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。
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02
经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
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03
黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，在这个时期，如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，导致腹压突然升高，会促使成熟的黄体破裂。黄体破裂的症状有轻有重，破裂导致的出血较少，下腹部疼痛轻微，一般情况下不会留下后遗症。但是，如果黄体突然破裂，而破裂的地方血管又比较丰富的话，会导致大量内出血，甚至出现失血性休克。
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