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今天第一次参加樊登读书会。

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2018春节送给自己的第一份礼物：樊登读书会。一听就爱上它了！不但有音频，而且有视频，原来樊登老师也是一枚可爱的胖纸哥。

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这是樊登读书会线下活动的合作平台—静修幸福的张小红老师。家门吔，专注心理领域21年，全国各地授课。赞！或许哪一天，我也会跟随她一探“幸福人生”？

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对孩子来说，游戏是很好的学习方式，对大人而言，则是一个很好的交流方式。在老鹰抓小鸡的暖场后，互相陌生的同学变得亲切了，沉闷的课堂也渐渐活跃起来。

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学习是避免问题来临的最佳方式。比如：

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敲黑板啦：信息是相通的，你对孩子的评判会无声地传递出去，不要以为你心里的话孩子听不到哦。

下面是我们希望的孩子的样子：

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而如下这些品质，是需要父母以身作则加以培养和引导的，这是为人父母之责任。

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了解孩子，解读自己。樊登读书会满足了视听感不同的读者类型。无论你是忙碌的上班族，还是正在打拼的创业者，抑或是围着孩子团团转的全职妈妈，或者是时间空间均有闲的人士，樊登读书会都可以在任何时候任何地方，给予你有质量的陪伴。

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这位是本次课程的分享嘉宾：高高老师。2012年开始学习应用心理学，2014年专职心理体系。牛掰！如今，其个人、关系、心灵全面提升。讲课风格温婉优雅，如涓涓细流沁人心脾。

学习最重要的目的是，让自己先幸福起来，而不是想方设法地改变别人。当你真正幸福得都要溢出来时，随便一抖，就会福及他人吔！高高老师这一肢体语言给我留下深刻印象，我期待自己哪天也能抖一抖，哈哈。

02与孩子心连心的秘密

其实，每个人的内心都是一座孤岛。

有效沟通的秘密在哪呢？比如，倾听！情感！关系！……

何为有效沟通？包括两个方面：一是思想一致，二是感情通畅。

干货来了——注意下面的几个百分数哦，是不是让你醍醐灌顶？

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倾听的三个层次：

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重点讲讲3f：1、复述、确认、反馈；2、感知同理对方感受、情绪，达致心灵共振；3、理解对方需要意图。

所以，再次重申，千万不可以梦想对方改变。当然，时机合适的时候，你可以向对方表达你的希望，仅此而已。凡事有三种以上的解决方案，成长自己尤为重要。人的关系都是互动出来，夫妻关系决定孩子的幸福度。

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切换至另一个学习现场：易效能

终于在成都见到我们的男神叶武滨老师啦，实属难得！原来，叶老师是专程陪同儿子前来参赛，顺便对儿子的同学家庭送上易效能公开课。单从这一点来看，叶老师的定位和序位就值得我们学习借鉴。

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你可知道：知道今日待办是个谎言，今日事今日毕是个错误的行为。二八定律，你每天只要把20%的事情（对人生而言最积极的事情）做好足矣！如春上村树一生奉行三个习惯：早睡早起、跑步、写作。

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易效能核心思想：高能要事，低能补充，张弛有道。人生有方向（专注），工作有重点（效率提高），生活有节奏（平衡）。

请问：

你是否被手机绑架？

你是否是被老板叫醒的？

你是否一次次发誓要改变？

你是否享受好山好水同时不得不忍受好无聊？

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如果可以改变，你愿意吗？

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易效能带给我们：高效工作慢生活，家庭事业平衡，晚十早五生活模式，早睡是为了身体，早起是为了内心。早起的好处就不胜枚举啦，譬如，不误机不误点不误班。谁做谁知道！

管理时间不仅仅是不迟到，也不仅仅是安排时间做事情。拖延症不一定是病，看拖延的是什么事，或许正好是丢车保帅，何为不可？

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时间、空间、人的组合，明白什么情境适合做什么事。人的大部分是低能状态，所以必须抓紧高能状态完成要事。10000小时定律！每天早饭后1小时，午休后1小时，高效专注。书桌清理—（空间）。夫妻间商量事情—早上（能量）。

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时间管理的本质是对事进行分类，先记录事件，日历必做（少量严谨重要类），清单选做，其他将来也许或删除。

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03关于亲子

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孩子从小到大，是一个从微观到宏观的渐进过程。

三点定乾坤：起床、作业、睡觉。

张弛有道：

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最重要的是夫妻同频。

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以前都是在视频里看鸿儒，这还是第一次见到真人。10岁的小子在台上结合自己的PP丅演讲，沉着、流畅，实在是帅呆了！父子同台演讲，最是令人感动，在我看来，这也是最伟大的成功。你认为呢？

最后，鸿儒送给现场的人：永远不要对没有尝试的事情说不！我也把这句话送给你。易效能，早学早改变，早改变早受益。

走在学习的路上，永不停止。

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