演讲者介绍

Laura Vanderkam是一位著名的时间管理专家，也是一位畅销书作者和演讲家。她的作品和演讲都聚焦于如何更好地利用时间，让人们拥有更富有成效和有意义的生活。

Laura Vanderkam的专业领域涵盖了时间管理、领导力、职业发展和工作家庭平衡等方面。她通过研究成功人士的时间利用方式和时间管理技巧，提出了许多实用的建议，帮助人们更好地掌控自己的时间，提高工作效率和生活质量。

Laura Vanderkam曾在《纽约时报》、《华尔街日报》、《福布斯》等多家知名媒体上发表过文章，她的书籍《168 Hours: You Have More Time Than You Think》（168小时：你拥有比你想象中更多的时间）被誉为时间管理领域的经典之作，被翻译成多种语言并在全球范围内广受好评。

框架

这个演讲的框架可以概括为以下三个部分：

挑战时间管理的常见观念：演讲者介绍了一种常见的时间管理观念，即我们应该节省时间来追求自己真正想要做的事情，然后指出了这种观念的缺陷。

提出新的时间管理策略：演讲者分享了她对一千个忙碌女性的生活进行的分析，然后提出了一种新的时间管理策略，即成功的人们不是通过节省时间来构建自己想要的生活，而是通过把时间用在重要的事情上来实现目标。

实践新的时间管理策略：最后，演讲者提供了一些实践新策略的方法，例如制定清晰的目标、保护重要的时间、利用碎片时间等。演讲者鼓励观众们在实践这些方法时要保持耐心和坚定的信念，以构建自己想要的生活。

主要内容

在她的演讲中，Laura Vanderkam挑战了一个观念，那就是我们应该节省时间，以便追求我们真正想做的事情。根据她对1001天忙碌女性生活的分析，Vanderkam认为成功的人不是通过节省时间来建立他们想要的生活，而是通过为重要事情腾出时间。Vanderkam建议我们不要只关注小小的时间节省，而是应该优先考虑如何利用时间，并围绕这个优先级建立我们想要的生活。

金句

时间是一种选择。生命短暂，要好好地生活。

我们不能通过节约时间来建造我们想要的生活。我们建造我们想要的生活，时间就会自然而然地被节约下来。

时间管理的关键是把我们的优先事项视为金钱的等价物。

我们不必要做所有的事情，但我们必须把最重要的事情放在优先位置。

我们的生活是我们如何度过时间的总和，我们的选择反映了我们的优先事项。