食品工业的高度发展，在给我们带来美味的同时，也带来的令人担忧的肥胖问题。减肥就成为了热门的生意，各种减肥产品、减肥品牌应运而生。但是事实上很多誓将减肥进行到底的爱美人士，绝大多数都陷于“年年减肥，年年肥”的尴尬境地，甚至有些越减越肥，身体健康也受到伤害。
一、低脂、低糖减肥食品：
工业化高脂食品，低价促销，各种广告的诱惑，工业食品通过各种方式成为人们生活中不可或缺的部分，而且总是能够花样百出，它所带来的肥胖问题让人们不停地与肥胖抗争。现在它开始“与时俱进”地推出了新概念——健康减肥瘦身食品。
在减肥瘦身的热浪中，食品工业依然是一支重要的生力军。市场上各种“健康减肥食品”五花八门。代餐食品、饮料，各种低脂、低糖减肥食品，以不同的品牌、外观、类型不断涌现。这些工业化生产的食品还是天然食品吗？比如“酵素”一度被炒得神乎其神，几乎是一剂灵丹妙药，各种品牌的“酵素”产品以口服液的方式在市场热销一时，如此种种实在让人雾里看花。
可是在过去的几年里，这样的产品公司不断增加，品种数量也更加的剧增，而肥胖的人数和人群平均体重却也讽刺性地不断增加。据专家分析，虽然这些食物中的脂肪含量较低，但是含有大量的碳水化合物和精油，这些成分与脂肪的作用同出一辙。同时为了尽可能好的口感，在生产这些“减肥食品”时，厂家往往会添加更多的糖和淀粉，不管是哪种添加成分，它们都有很高的热量，甚至会给健康带来危害。所有这些食品被冠以“有特殊功能”的“健康产品”都价格不菲，人们在这些“健康减肥食品”上投入了大量的资金。可以说低脂“健康减肥食品”如同一个巨大的陷阱，吞噬着人们的金钱、信任和对健康美丽的渴望。
二、节食减肥：
这是一个历史悠久的减肥方法，减肥效果快速、明显，也是众多减肥方法里最简单的一种。减少食量，只吃水果、蔬菜或者喝汤，拒绝主食及碳水化合物，这样看起来好像既能瘦身，又经济实惠，或者某种减肥方法要求，每天少吃一顿、两顿、只吃一种食物等等，诸如此类节食减肥法，通过过度的饮食控制，达到减轻体重的效果。这些看似非常有效的方法暗藏危险。营养不良、新陈代谢率降低、贫血、免疫力下降、皮肤松弛等等都是节食减肥最直接的身体反应。
通过节食确实可以很快减轻体重——这是所有减肥人士看重的唯一指标，通过节食减肥效果来得快，反弹也很快，这正是减肥的重要误区所在。
三、减肥药物：
遭遇节食减肥后的种种副作用之后，人们开始借助外力，在巨大的需求动力中，各种减肥药物应运而生。
是药三分毒，长期服用减肥药物对神经系统、心血管、肾脏带来诸多不良的影响，迄今为止世界上并没有任何不良反应的减肥药物，现在芬氟拉明和瑞达克斯已经被明令禁止使用。减肥药物不外乎以下几种：
1、食欲抑制剂：属于属于中枢神经兴奋剂，可造成失眠、不安、心悸、血压升高、成瘾。
2、激素类药物：也称代谢刺激剂，主要有甲状腺素。使用不当对心血管产生不利影响。
3、双胍类降血糖药剂：在糖尿病治疗中产生食欲抑制而达到减肥作用。
4、吸收阻碍剂：抑制肠道对食物的吸收，可造成肌体营养缺乏。
5、增加排泄剂：包括利尿药物、泄药。
从以上内容不难看出目前所有治疗肥胖的药物都在用一种简单、偏激的方法去对付一个非常复杂的问题。这些药物的“神奇”之处在于，当你与它为伴，它可以让你很快看到“效果”，一旦离它而去，你会更加肥胖。
我是终身学习者张文君，一切都是最好的安排。
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