每天9:30更新喜马拉雅，用时半小时
每天学习pathyn时间1小时，8:30-9:30
早起运动40分钟keep，6:20起床，6:30-7:10keep运动
7:30出发上班，8:50完成今日待办，进入第一个番茄钟
半小时9:20完成1，9:25到9:55第二个10:00-10:30第三个，10:35-11:05第四个，可以看轻松的是，回顾
下午12:40开始13:10，13:15-13:45，13:50-14:20，14:25-14:55，15:10-15:40，15:45-16:15，16:20-16:50，回顾休息
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