我们可以改变行为来改变自己的情绪！
行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并行的，多以意志控制行动，也就能间接控制感觉。
也就是说，我们虽然不能一下决心，就能立即改变情绪，但是我们确实可以做到改变行动。当我们改变行动时，就能自动改变感觉。
“如果你不开心，那么，能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。”
这简单的小魔法真有效吗？你自己去试试看吧！先在你的脸上堆起一个大大的真正的微笑，放松肩膀，好好地深吸一口气，再唱首歌。如果不会唱，就吹口哨；不会吹口哨的，就哼唱。很快地，你就会明白威廉·詹姆斯的意思——如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。
这点小小的基本真理可以为我们的人生带来奇迹。
晚安
行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并行的，多以意志控制行动，也就能间接控制感觉。 也就是说，我们虽然不能一下决心...
先改变行为，然后改变情绪。 并不是脑袋里先有一个构想，然后改变自己的行为，而是先改变行为，然后才会改变构...
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为什么说改变了我们的行为方式就改变抑郁。因为改变人们的情绪体验的关健就是改变我们的行为方式。 通常，我们是内心体验...
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你该为自己的行为负责， 还包括你自己的情绪。 你有力量来改变处境， 更重要的是， 有力量改变你自己。
左右我们情绪的不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的认知和理解。改变我们的观念和思维，态度和情绪才会随之改变...
我们的幸福与自己有关，我们改变不了现实和情绪，但我们可以改变自己的看法，想法改变，幸福就在身边！
人们可以通过改变感受、想法、行为其中任何一个来改变自己的现状，前面学习了怎样改变想法达成改变、怎样通过感受达成改变...
改变信念可以改变态度， 改变态度可以改变习惯， 改变习惯可以改变行为， 改变行为可以改变结果。 今天的所想与所做发...
本文标题：我们可以改变行为来改变自己的情绪！
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