做任何事都要持之以恒，不要轻易放弃，也不要过于追求完美主义。
早起就是，只要坚持在4:30-5:30之间起来就行。当然，如果固定在4：30点起来，或者在5点起来最好。如果不能在第一时间就起来，也用不到过于自我苛责，反而导致破罐破摔：反正完成不了目标了，索性就晚起吧。
给自己一个缓冲的区间，很可能昨晚工作忙、事情多，甚至是交流沟通导致比较兴奋，一时起不来也很正常。多休息十几分钟，甚至是半小时，保证良好的睡眠、休息，效果会更好。
今天4:30多点就醒了，躺在床上又小睡一会，发会呆，回溯一下，规划一下今天的任务，磨磨蹭蹭的5:20左右起来。还是属于正常范围内，超过6点就不好了。起来就行，不要完美主义，不要给自己太大压力。慢慢来，只要向着好的方向发展就行。今年彻底养成早起习惯就行，平均在4:30-5:30左右就行。
压垮你的不是身体，不是工作，而是精神压力。同样，早起、晚起一会儿，本身不太重要，重要的是精神、意志。之所以早起，是要培养积极、进去、向上的冲劲、意志力。
美好的一天从早起开始。
早安，生活！
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本文标题：520早起记录：早起要持之以恒
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