湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入，所以有“十人九湿”一说。
有些人湿气较轻，没有明显症状，但它会埋伏在体内，伺机行动；当湿气只增不减或与热、寒等交织时，就会在身体中找各种发泄的出口，并以各种症状表现出来。
①头发爱出油，面部油亮，易起痘；
②大便粘滞不畅，小便浑浊；
③面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；
④小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
⑤睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；
⑥小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。
仔细对照以上情况，
如果你有1-2条相符，
就说明已经是顽固性湿气了。
祛湿调理刻不容缓！
湿邪为病，首先要分清外湿、内湿。外湿就是自然界的湿邪，内湿即为人体内的湿邪。
外 湿 犹 在
外湿源于气候。渐入秋季，天气渐凉，虽然不再酷暑逼人，但是暑热仍尚未完全散去，加上时有秋雨，湿热并行，所以初秋，湿邪仍然横行。
外湿可内传脏腑，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。
内 湿 堆 积
01 不良饮食，体内湿邪堆积
在盛夏的时候，几乎每个人都离不开冷气，常吃冷饮、凉菜等寒凉之物。殊不知，凉快的同时，也将湿邪埋在了体内，而且体内的湿邪会慢慢堆积。
所以即使离开了炎热高温的夏季，体内有湿的人依旧会有身重如裹、食欲不振、腹胀等湿邪阻滞的症状。
很多人平时还喜欢吃吃烤肉、大排档等辛辣饮食，这也容易引起湿热内盛，出现口苦口粘、舌苔黄腻、上火、胸脘痞闷、头脑不清醒等症。
02 脾虚气弱，湿邪内生
湿邪要脾胃的运化。初秋时节，燥热渐盛，易带走人体的津液，导致体内阳气不足，脾胃功能受到抑制，不能很好的消化吸收，导致体内水湿运化失常，造成湿邪内生。
加上不良的饮食习惯、经常熬夜、喝酒、失眠、抑郁等也会影响脾胃运化能力，助长体内湿气。
脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，内湿与外湿又互为因果，所以很多人都会陷入恶性循环。时间久了，湿气很容易变成寒湿、湿热，尤其是体寒之人，很可能多种邪气同时存在，易造成虚实结合的疾病。
因此，秋季更要注意祛湿，祛除囤积了一个夏季的湿，才能为冬天的到来做好准备。
随着湿气危害被大家所认知，很多人采取了各种方法来祛湿，但总感觉效果不明显。其实，无论男女，普通湿气人是感觉不到太多症状，一旦出现了湿气的某些症状，就是顽固性湿气的表现，采用一般的祛湿产品很难有效。
1祛湿先调脾，脾好祛湿强
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。
要养脾胃，只有将温脾、理气有机的结合，才能使补、泻相得益彰，有效祛湿。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。
也就是说，除了红豆薏米，还需合理、周全地添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。
2天然食材，名医组方，轻松根除湿气
红豆薏米芡实粉，祛湿快、很、准！每天只需三分钟，冲泡一包红豆薏米芡实粉，就能轻松祛湿。很多人连续吃了1个月，湿气症状明显缓解，连气色都好了许多！
薏米的作用
它采用了中医里药食同补的原理，在红豆、薏米的基础之上，选用山药、茯苓、莲子、芡实4种道地食材，科学配伍，使其性质更为温和、平性，可长期食用；又有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，祛除湿气的同时可以帮助修复受损的脾胃。
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