附加一个午睡的习惯，坚持到国庆看看

        连续欠三篇码字了，怎么破！再不补，加上今天的就欠四篇了。看电影玩游戏倒是时间一大把，写个500字就不行了，不是写正规文章，只是码字而已，加油。不是能力问题，也不需要什么能力，只是吐槽放屁而已，关键是态度问题。

       前晚睡了近九个小时才醒，整天精神不错，中午也没睡觉；昨晚睡了七个小时，到目前相对还好，不是很累但也没有昨天精神那么饱满。今天准备在前两天早睡早起的习惯中，再加一条午睡，同样的，坚持到国庆看看。最近，我仅剩下的两只食指的月牙，右手的已经快看不到了。月牙可以反映一定的健康水平，这么就反映我身体已经越来越虚了，越来越老化了，或者说潜藏的疾病越来越多和严重了。还不到三十岁，我可不想猝死早逝，我还活到一百二十多岁呢。

       如果在8月左右能够搬到新房子居住，那个时候正是夏天，早上很不错，晚上光照时间长、夕阳美，河边微风拂柳爽煞人。要是再坚持早上起来到河边锻炼，晚上散步，那该多么惬意。那时我就要多加入一个习惯——晨跑，或许纯锻炼腰腿，或许快步行走，或许晨跑，同样坚持到国庆。傍晚没事就沿着河堤散步。我已经想象到了，我会变得更好。

现在体重已经减不下去了，虽然说有近期注重饮食和散步这一改变作为支撑，但照以往的经验看，这也是夏天来了，太阳大我出汗大，自然体重减轻自然情况，一到冬天就自动长肉回来。我不想再涨回去，希望能够维持在140斤左右。那么，除了调解饮食，增加运动量以外，不知道还有什么正常健康的方式可以达到这一目标。

阿门，让我坚持吧。为了自己的健康，我一定要坚持下去。