这是菡萏萏的第926篇
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人就是这样改变的，感受到了难受，也感受到了自己的逃避，以各种形式想要逃离那种难受感，比如说看视频，跟人聊天，刷手机，怎么样都行，只要不直接去面对那种恐惧，成长的关键一步在于，感受到了自己的逃避但能够就站在那里。
任由那种负面的情绪肆虐整个身体，就像台风来了，一动不动就站在原地一般，那种随时可能会刮跑的恐惧和担忧一遍又遍的冲刷着自己的心灵。
最难的就是什么都不做就这种静静的等着它过去，如果实在很难做到，那种做一件自己喜欢的事情，放着冥想亲柔的音乐或者自己常听的那些能让自己平静的声音。
慢慢的就会发现像退潮一样，那些情绪变得没有那么可怕，谁之而来的是一种力量感和对当下自己敏感得觉察感。
对于自己身上发生的事情了了分明，呼吸，心跳，脉搏，逐渐能够看见他们，这才感觉自己回到了自己身体里面，那些脑海里的声音终于消停了下来，那种滚雪球般的情绪被隔离开来了。
这个时候再去看那些让自己难受的困难和问题本身的时候就变得没有那么可怕了，反而能够去面对他们，然后理性的想出办法，自己该怎么做，就迎来了一种希望感。
这个时候自己忍不住开始做些什么，反应在行动上，变得尤其的有驱动力。
直到下一次被负面情绪裹挟和逼到角落里为止，同样的循环再来一遍，这就是一次又一次的修行。
以上，享受每一天。
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