今天，我听了李小墨讲的这本很薄的小书《微习惯》。之前我听讲过很多自制力、习惯的书了，包括樊老师也讲过《掌控习惯》，但是都没有这本书带给我的启发大。
因为我们大多数人尽管了解了所有的原理，知道了很多办法，也懂得实现目标最重要的是行动，重复行动，坚持，一直坚持，可最后还是会陷到“道理我都懂，就是做不到”的怪圈里。
这本书就是解决这个问题的，怎么轻松地做到自己设定的目标。你可能会说，什么方法对我这种拖延症晚期的人来说，都不好使。
不对。
这本书的副标题是：简单到不可能失败的自我管理法则。它提供了一种和以往我们知道的截然不同的新策略。方法太简单了。
比如：要写一万字的文章，你不是拖延吗，现在每天就写20个字，20个字你不可能做不到吧？所有人都能做到。每天背10个单词容易放弃，那就背一个。一个单词只要你开始了，没有人做不到。你压根不可能失败。作者把这套新策略叫作 “微习惯”。
我们平时也会给自己设定很多要努力才能达到的目标，及其消耗我们的意志力，所以往往虎头蛇尾，坚持不了多久，还会让自己产生内疚感和挫败感，很容易就破礶子破摔而放弃了！久而久之，对自己越来越没有自信了！
我觉得书中讲的设立简单到不可能失败的小目标，比如，每天读一页书，做一个仰卧起坐，喝一杯水等等，这些微目标不会对我们内心产生任何压力，我们的大脑自然也不可能抗拒。
微习惯养成的方法：微目标（开始不超过4个）十自由超额（不强制性要求）。
我决定从今天开始践行，我设立了四个小目标：每天读一页书，运动十分钟，简书50个字，练普通话（朗读一篇文章诗词等）。
今天，我运动了一个小时5.20公里，读书两页，练习了普通话测试，简书写了600多字。有刚完成，也有超额，总之，开始行动了！
希望小伙伴们，也从微目标开始养成良好的微习惯，从而让我们步入更加良好的生活状态中。加油吧！
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