2022.7.28觉知日记

1.觉知不舒服：在今天晚上练直播的过程中，雅静同学好认真、好投入，讲得泪流满面。

2.停

3.正面迎击：用心体验。

4.觉知情绪，百分百体验：刚开始还好，后来我也被雅静同学感染到了。心不由得刺痛，泪水也不由自主地滑落。双肩僵硬、沉重。腹部有肿块，气流时走时停。呼吸静心十分钟，泪始干！心平静！

5.拨云见日，说出真相：雅静王者的梦想是做服装设计师，也许是想起成功的那一天，泪水不听使唤滑下。雅静就是一面镜子，儿时的我也爱激动。好好静心，回归自身与平静，调动自身能量，助梦想腾飞。

6.感恩遇见！