《突破自我》：跌倒的地方是起点，不是终点

挫折会带给我们很多消极的感受，这些消极的感受会让我们对挫折有一种恐惧感。

在很多人的认知里，挫折对人百害而无一益，这样他们在面对挫折的时候会产生各种各样的消极感受。有的还会夸大挫折带来的后果，认为挫折给我们带来的影响是非常严重的，会把后果从消极层面无限放大。

如果我们只是看到挫折的消极面，会感觉挫折的产生就是事情的终点，要消除这种消极感受，就要尝试改变对挫折的看法，不只看到消极面，也要看到挫折的积极意义。

挫折的激励作用：挫折会激发我们战胜困难，跨越阻碍的斗志

挫折可以提高解决问题的能力：总结出现的问题、发生的原因，为下一次做好做准备。

挫折可以提高耐受力：经历的挫折越多，对问题和失败的承受能力会越强，会从一个遇到问题就焦虑的人，成长为遇到问题可以冷静分析的人。