健康饮食

作者: 在水一方msn | 来源:发表于2022-06-19 21:35 被阅读0次

今天量了一下血压,高压82,低压50,吓我一跳,何时血压这么低了。查了一下,低血压会昏厥、严重者会休克,也容易老年痴呆。

最近因为减肥,主食没怎么吃了,但是蔬菜吃的很凶,每次也都吃到饱,肉类很少吃。先生说,不能再减肥不好好吃饭了,我自己听到播报的血压,的确是吓一跳呢。

先生是高血压,我是低血压,吃饭蔬菜都会矛盾,他要吃降压的我却要吃升压的,炒菜都会犯难。

其实,不管怎么样,还是健康重要,减肥也要健康饮食,不论什么,走了极端就会物极必反。

要减肥,健康饮食搭配运动才能取得好的效果,如果靠节食只是短暂行为,长期节食,人体所需营养可能不均衡,健康会受到威胁。

在过去那个年代,人都喜欢吃肉,那时生活条件不好,吃肉就是改善伙食了。现在提倡吃清淡,油腻少吃,长寿老人大多都以素食为主。

各类疾病都与饮食脱不开干系,所以,健康饮食也真的非常重要。

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