吃饭的时候，为了打发无聊，为了所感的“偷得浮生半日闲”，
我会去看电视，看抖音，
反正非要再做点什么，
这样的想法，会放纵偷懒的自己，
又因为那小块屏幕的视觉刺激，接下来我很容易浪费很长时间，常常是两三个小时，甚至整整一个下午
但是既然决定了改变自己，就一定剔除过去不好的行为模式。
我看过一种方法，就是做每一件事情之前，把时间记录下来，用来感受时间，约束自己
试了几天，我发现自己真的做不到
还是按自己的方法来好了，
没功夫再去看那些改变自己的书了，
思考，反思也能改变自己
请相信自己的思考力量。
那从今以后，吃饭的时候无聊怎么办？
我可以想一想吃完饭的安排，
要看几节课，要时不时起来动一动身体，
记单词，看英文阅读不能落下
那我现在放着饺子不吃，写简书干什么？
因为我在等开水变温，
早晨起来，先喝一杯温水是很好的。
（上午九点作）
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