今日复盘：
运动：每天雷打不动空腹一杯淡盐水，仰卧卷腹15个，仰卧高抬腿10个。附加腹部力量5分钟打卡。
修改文章：当听到养老院、立遗嘱、或安乐死这些词汇时，不知你有怎样的感想？是会坦然面对还是尽量的避而不谈？让人愈发对死这个字有了更多的思考，我们不是谈如何“死”，而是如何生，抛去一切责任外在条件，生命本身就是最大的意义。
TED:《永不放弃》
有没有想过或许自己在做的某件事情并不是真正想要的，例如买一件物品你是真的想要物品，还是因为内心匮乏或好奇，跟想要的这样的东西没关系。演讲者也许不是为了旅途而选择出发，想要的不是旅途的美丽景色，而是内心的需求或者说是自身渴望的投射。当到达目的地，除了风景，还有内心深处的洞见。
关键词：
相信
因为相信，一切才皆有可能，就像演讲者寻求突破自我，第五次终于成功游过海峡一样。让每个人在坚持路上持续远航和坚守的是内心种有信仰。因为相信，好比心中有团熊熊燃烧的火苗，古巴的海峡已超乎了很多外在和本质的东西，是直接抵达灵魂深处的“元认知”。
团队：
不论是我们熟悉的社群或是比赛、游戏、甚至对话，都不是我们独立能完成，有对手、有榜样才能更快进步发挥价值，一群人比一个人走得更远。
方法：
find a way 比hard work重要，比起方向，“伪努力”好像会可怕些，因方向错后做的都是无用功。
自然规律：
人生困难重重，每个人都一样。各种困境甚至是生老病死，这是自然规律的问题，想起今天听到的一个故事，一个it男在中年时就先为自己立下遗嘱说考虑捐献遗体，自然的物质和能量早已存在，我们不过是某种随机组合下的生命个体，虽然是有意识和行动，但放在宏观或微观上来讲，对于伟大的自然来说，其实不过是微不足道的涟漪。大自然伟大的同时映衬出我们的渺小，除了很多东西等待我们去探寻之余，我们应该对自然有敬畏之心。
姿态：演讲者散发的力量由内而外迸发，展现的是一种笃定的自信和从容，也许是经历过风雨，也同样看过超出风景外的东西，所形成的心灵洗礼下呈现的美好状态。
视频金句：
1.不要放弃，前提是有执行力的。
2.你可以在任何年纪追求你的梦想，无关年龄。
3.世界上最孤独的努力
亨力戴维梭罗：当你实现梦想的时候，关键并不是你得到了什么，而是在追求的过程中你变成了什么样的人。
今日反思：
我们一直以为或想要的东西，可能不是自己内心真正的声音，例如买一样东西，丢弃在角落时，你是否有反思过这样东西是因为自己内心匮乏，好奇而购买还是因为真的想要它？同理，喜欢一个人，是因为喜欢那份感情还是喜欢一个人？
小仕金句：
人性经不起考验，如果并非必然，不要轻易点那把火。
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