时时内观自己，是一种获得内心平静的方法。
这种方法妙在能够认知自己的认知。当你能元认知自己。你的头脑中就会有一个巡警，时时巡视你的心理，让你大概率的能够保持健康。所以每当一些念头涌入，巡警就要求我思考，为什么会这样想？这代表了什么？
以前有人说学心理的好像都有毛病，这句话说的有一定的道理。心理学中有非常多的流派，还有非常多的心理学家，几乎每一个能够取得一定地位的心理学家都有自己的意难平。今天的内观是优越感。这里就要提到阿德勒，这个有点自卑，一直寻求超越的男人。
我年幼时也是一个自卑的人，不仅是年幼，自信也大抵是从大学才开始有的。这种自卑感让我不断寻求超越：找到自己的闪光，用优点，用冒尖去掩盖自己的不足，让自己不再那么见不得光。慢慢的这种方法很奏效，甚至开始从优点变成一种缺点了。那就是从自卑到优越。变得骄傲而不自知，狂妄的优越感不知从何而来。
达克效应
大概唯有达克效应能够让那个有点优越感的我，再次正视事实：“正视自己或许并没有想象的那么优秀”，“一山更有一山高”，“承认自己不知道没有那么难”，“承认别人优秀更简单”，“你该了解一下什么叫谦逊”~
因为自己不知道，为了保护自己的自尊可能会否认别人阐述的，这就是愚昧的山峰上的我。
起因：我写了书后感，看了别人的书后感后，否认别人的邪念起，自己盲目的优越生。
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