你可能听说过时间管理，精力管理，今天我想要和你分享的关键词：能量管理。
我一直和大家说过这么一个观点，就是我们每个人做什么事情，都是会消耗你的能量的。你说话也好，你行动也罢，更为重要的是，你安静的时候，你大脑在忽视乱想也是需要消耗能量。这么说吧，一个人的一天的能量和一生的能量，都是一定的，我们随时要开始进行能量管理，不然的话，我们会感觉到非常的累。能量就如同汽车的汽油一样，如果我们不能够好好的管理能量，这就如同汽车一样，一直踩空油门，最终会导致我们事情嘛，总是做不好，但是能量却是一直在消耗的。
第一、 充电
先要和你分享的是能量管理就是充电，这就如同充电电池一样，当我们没有能量的时候，我们要时刻给自己充电。今天我就和你分享两个充电的方式：
第一种充电方式，就是要睡觉，有的人看到这样的词语，可能就会想，睡觉嘛，谁都去睡，但是你有没有每天睡足八个小时呢？你有没有准时睡觉呢？比如说，我就有一个习惯，就是每天晚上9点之前必须要上床睡觉，并且在每天早上5点的半的时候，我必须要起床。除了晚上要睡个好觉以外，同时，在中午的时候，我都要午睡半个小时以上，虽然午睡的时间比较短，这也是短期给自己充电的一种方式。在这里我还要个你提出一个建议，就是你在午睡的时候，尽量的要保持安静，同时要保持让你的房间足够的黑，越黑越好。
第二种充电方式，就是要运动，运动能够促进我们血液循环，能够让你的身体精神焕发。还是拿我做个例子吧，我有一个习惯，就是每天早上一起来之后，我就会拿起手机到操场上去跑步，每天跑步，每天的能量充足，每天工作的效率非常的高。
当然，每个人都有自己的休息方式，但是我认为，最重要的两种休息方式：一个是要每天睡个好觉，睡足叫，还有一个就是每天要坚持锻炼身体，加强运动。
第二、 省电
说完了充电，接下来，我就和你一起来分享一下，怎么样给自己省电。其实说的简单一点，就是你要时刻节约自己的能量，不要让自己的能量，随便乱释放。
在这里我还是想要和你分享一下，我们人脑运行的大脑模块系统：认知模块，行为模块，情感模块，当你在思考，在胡思乱想的时候，就是你的认知模块开始起作用；当你开始做某件事情，就是你的行为模块开始起作用；当你开始难过和生气的时候，你的情感模块开始起作用。
我还和你分享过，无论我们思考也好，行为也好，情感也好，一切的行为，肯定是由基因动机和我们自己动机所驱动的。比如说，当我们在思考的时候，这个是我们自己所驱动的，当我们在胡思乱想的时候是基因驱动的，我们的一切的情感，都是基因所驱动的。
这就给我们的启发，想要节约你的能量，你就没有必要做一些没有意义的事情，比如说，每天玩游戏，刷朋友圈，看泡面剧，给你带来的各种各样的喜怒哀乐，都是会消耗你的大脑能量的。我一直和大家说，什么是牛人，牛人就是很珍惜自己的能量，无论他们说话也好，做事情也罢，在做任何事情和表达任何话语之前，他们都会思考这个事情的目的是什么，方法是什么，这样他们做事情的效率就会更好，目的性就会更加的明确。
第三、 用电
好的，说完了省电，那么我们又应该把我们一天中，一生中，仅有的那么一点点精力用在哪里去呢？
在这里我想要和你分享四个三个方面：
第一个是学习，我一直和大家说过，我们要做到终生学习，向死而生，当我们学习的越来越多的时候，我们的大脑就会很少进行胡思乱想，做事情的目的性也就会更加的明确，我们考虑的角度也就会更加的全面。
第二个是写作，很多人问我，你每天写作的目的是干什么呢？又没有奖励，又没有粉丝。我就说一句话，我个人觉得，写作能够让我变得更加的聪明，因为写作能够让我大脑中各种各样的认知，进行链接。用脑科学的角度上来说，写作其实就是神经元和神经元之前的链接。
第三个是工作，我们学了那么多，思考的那么多，那仅仅是纸上谈兵，更为重要的是，我们要把自己所学到的知识用在工作中去，因此，讲自己的能量用在与真实世界打交道也是非常重要的，寻找真实世界的反馈。
因此，将自己的能量用在真正的有价值和意义的事情上面，这才是能量管理的高手。
总之，今天的文章，我和你分享的能量管理的三个方面：充电、省电、用电，期待今天的文章能够给带来一些启发。
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