坚持不懈才能保持状态

#一起成长读书会#张利锋阅读分享第114天

上周感冒状态很差，晚上睡觉比较早，差不多在晚上十点多一点就睡觉了，孩子也顾不上管，早上起来也差不多是6点左右了。相对于之前的好的状态，这个简直是相当的颓废，也没有去跑步，全身感觉没有力气，头晕，就是一个字——困，一直想睡觉，也不知道是之前一段时间早起没休息好，抵抗力下降还是其他的原因，很久没有这么严重的感冒了，工作上也是拖拖拉拉，毫无进展。

周末调整了一下，感冒是基本上好了，但是状态还是延续了感冒时候的状态，说好的每天跑步5公里，也耽搁了两天了，早起逐渐恢复到5点起床，而且现在基本上能够自然醒，不是很需要闹钟来叫醒，状态明显好了一些，但还是没有感冒之前的状态好，所以要及时调整，恢复之前好的状态，并且每天保持这样的生活节奏，否则一旦松懈下来，马上就会反弹到之前不好的习惯上去。

养成一个好习惯不容易，但是养成一个坏习惯却非常容易。所以一定要坚持自己好的习惯，不能有一丝的松懈，绷紧神经，否则这么多天的努力都会白白浪费掉。给自己加油！