我今年27岁，最近几个月的大便都不太正常，我也了解过辟谷，但不是很精通，现在也不敢说自己懂多少，所以我现在只能说是叫断食，不敢说叫辟谷。只能慢慢循序渐进学习了。
由于身体原因，我觉得需要进行断食试试，从上周五（14号晚上）开始停止进食，每餐只吃一个苹果，多喝水，由于有事，没能静坐服气，所以只能叫做断食了。
周六一天，周日一天，到周日晚上开始吃饭，原因是我看着媳妇吃饭我馋了，但此时我到觉得我好像习惯了不吃饭，这种感觉也挺好。由于周一要上班，我本来也是打算断食2天的。
今天周二，这两天感觉我的大便明显不一样了，不仅不粘，而且也很顺畅了。心情也大好。顿时觉得平时吃的东西不一定是好的，好吃不一定好用！
我觉得我要把这种习惯继续下去，每月两次断食，争取早日学成真正的辟谷，不仅是对自己的身体好，还是对我们的古文化的一种学习与传承。感染更多身边的人去学习辟谷。
大家看完不要笑，可能觉得我很肤浅，也许我真的很肤浅，但是我要坚持下去，每次都来写出我的经验与大家分享！
2015.8.18 海口
我今年27岁，最近几个月的大便都不太正常，我也了解过辟谷，但不是很精通，现在也不敢说自己懂多少，所以我现在只能说是...
10月初断食三日水果代餐，略觉寒气过重，因此这次断食效仿弘一法师的断食，只饮水。两日减食一日断食两日复食。 两日减...
看了《轻断食》这本书，决定断食一天感受一下。断食建议是（5:2）一周断食两天，且两天不能放在一起。断食并不是什么都...
最近在微信读书上看了一本书，书名《轻断食》。 由于从2019年4月17日开始，我开启了减肥饮食模式，每日以蛋白质和...
7-16断食后体验和感受 7-16这次断食依然是做到了严格的全天断食，这次比7月1日那天断食相对来说平和许多了，总...
轻断食进行到第二个星期的第四次。 这次饥饿感没前几次强烈，头还是昏昏的，身体感觉没什么劲，像熬夜了一样。 早上不觉...
今天断食发现身体真的不一样，之前断食一直在关注什么时候可以吃东西，没有去感受身体，有一种随便断食的感觉，没有去体验...
1 有人七天没有吃饭，可能是出了意外，也可能是绝食想把自己饿死，传闻人七天不...
前天看了BBC的纪录片——《节食与长寿》，里面谈到断食对减脂，健康都有好处，决定体验一下。BBC地平线系列：节食与...
这期断食很神圣的一次了，跟随老师温晔闫晗她们一起在长白山游学的路上断食，一天的经历让我感受到能量点断食带来的洗礼与...
本文标题：一 | 初断食感受
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/witgqttx.html
网友评论