月度总结（201804）

四月，有些习惯践行的不太好，但做出了几个重大的迈步，突破舒适区，还是要为自己点赞！

01  健康习惯

早睡：23/30

本月有点小压力，偶尔会11点多睡，但发现有些疲劳后，就会调整，当晚就和小狸猫一起九点入睡。总体还算平衡，但希望以后能更好地处理压力源，做好当下该做的事。

早起：23/30

四月初恰逢清明小长假，没能直接进入早起模式。后来托小狸猫的福，小狸猫每天六点前就醒了，我也只好强行起床。没想到两周后就习惯了，现在经常五点半就醒了。

只不过还没有规划好早起后做的事情，担心动静大就会吵醒宝宝，这个时间段刚好是他的浅睡眠阶段。目前只是打开手机翻看一下，在摄影群给大家发个美图。计划五月份起床后能加入冥想。

运动：跑步2/4  芭蕾3/3

4月天气转暖，但我并没有勤快起来。跑步是找各种理由拖延和逃避，这种畏难情绪一时没有找到什么办法可以解决，每次需要鼓足勇气才能坚决地去跑步。大家有什么好的建议吗？

芭蕾课一直很坚持。就是某一周，老师“帮助”我拉了一下横叉……我以为自己属于挺吃痛的，结果叫得龇牙咧嘴。那一刻我想，我为什么要花钱买罪受啊？痛过之后再去看看那些优美的芭蕾舞，哪一个姿势背后不是成千上百次锤炼呢？我要很努力，才能看上去不费力啊。

有人问我为什么要学芭蕾？其实除了优美的体型，我也有点“受虐倾向”。我没有协调的身姿和天赋，学习其他舞蹈恐怕会很挫败。但芭蕾，需要的是反复的枯燥的基础训练，也是认真刻苦就能看到变化的。由小及大，我也希望通过这种训练，磨磨自己的耐心，认真地去做一件事。

02 学习成长

阅读：0/1

这个月像个没有苍蝇，东看一点，西看一点，竟然没有完整地看完一本书，又重走起以前的老路了。

为了避免这种事情再次发生，以后每次月度总结，就要定好下月的阅读书目，除非书的内容本身有问题，否则没看完之前就不能看其他的书。

五月的阅读量加为两本：

《家的模样》和《孩子：挑战》

摄影：P52计划 3/3  建立摄影分享群

摄影是本月最大的突破。

一是完成了两期P52计划的三周（6次）学习内容，完成了3次拍摄。M档操作明显熟练了一些，但还是需要更多的练习积累。

二是建立了一个摄影分享群。我每天会在群里分享一些美图，或者摄影相关的文章，每周转发P52主题内容，并上交摄影作业。很高兴有一群人愿意陪我一起走，还一直鼓励我。建群之前我纠结了好久，群人数达到50人后，我开始特别害怕，担心处理不好。好在里面都是些爱我的人，认识或不认识，都让我感觉很安心。这也是我突破舒适区的一次尝试，就像海狸先生说的，不能一遇到困难，甚至一想到有困难，就退缩！

学习：《职场写作成长营》

通过朋友介绍，我参加了这个线上课程，收获特别多，虽然还有很多没有去实战，但对自己写作思路的转变是很大的。

同时，我还在朋友圈真诚地推荐了这个课程，通过朋友的加入，我还领到了课程方送出的走心礼品。真的是越分享越快乐啊！

写作：4/4

写作的方向改变后，明显感觉到写得很顺手，自己喜欢的主题，总有讲不完的话。就像我的职业顾问所说，我的长处是捕捉细腻的情感，那我就不学别人讲大道理。那些容易被人忽视的小细节，那些微妙的光影变化，都会让我的文字和照片都更动人。

03  家庭生活

亲子陪伴

小狸猫最近进入了明显的“幼儿叛逆期”，一不顺心就要大哭。有时候为了哄他，我也使出了之前嗤之以鼻的“手机大法”。悲剧的是，动画片只能换来片刻的安宁，很快就会因为要收走手机而引发另一场哭闹。

我需要做出特别深刻的反省！接下来，我会多设计一些小游戏，让小家伙“忙”起来，慢慢释放对社会猪的依赖。。。动画片真的是饮鸩止渴，每天一定要严格限制时间，可以不看就尽量不看！

下厨房：1/1

这个月的下厨地点换在了爸妈家。下厨之前就反复强调了，不要帮我做！不要看不惯！不要说我！不要任何干预！好吧，都是对我满满的爱啊！好在最后成果不错。

我网购了台湾“信牌”卤味包，就不用自己准备花椒大料吧啦吧啦了，还可以反复利用，老卤更美味哦。此外，对于番茄/酸菜龙利鱼汤，我也是屡试不爽，哈哈哈，恨不得喝干盆底，龙利鱼无骨又嫩滑，非常适合小朋友吃。

04  工作事业

TO DO LIST ：19/21

工作清单几乎成为了习惯，对我的帮助很大，此外也学会了用思维导图梳理自己的思路。

本月参加了一次单位的升职竞聘。虽然我们部门并没有职位空缺，但这次竞聘还是对我这一年多来学习提升的一次检验。竞聘之前我也对面试可能的问题做了一些思考和准备，利用了最近学到的“受众思维”和“逻辑思维”，想想面试官最可能想了解什么，同时梳理了当前部门的工作内容。加上之前的积累和一些分享经验，在面试过程中，看到了面试官频繁的点头，我的心情也轻松了不少。

最近越来越感叹，真的没有白走的路，每一步都算数啊！不要着急，把心放在肚子里，只管积累就好，总有机会在等待我们这些“有准备”的人！

05  财富积累

按计划完成了指数基金的定投，区块链定投因为渠道问题暂停。区块链行情最近有点回暖，在过去的那段时间里，我虽然没有抄到底，但也因为没有胡乱操作，并没有损失。静静地等待，不花费太多的注意力，做个佛系价值投资者，哈哈。

06  娱乐休闲

电影：1/2

这个月竟然连看电影都没达标！

本月就看了汤姆·汉克斯主演的《幸福终点站》，但真的很好看啊！幽默又正能量，有点阿甘的感觉。坚持，不越界，善良真诚，保持希望，和我最近的价值观很一直，哈哈。

07  人际社群

本月没什么线下聚会，但线上联系很积极。产生了几次有效链接，具体的成果可能五六月会明朗起来。

08  自我突破

每月总结复盘：1/1